Пяточная шпора является распространенным заболеванием, лечение которого требует активных действий от пациента. Заболевшему человеку нужно избавиться от лишнего веса, исключить использование обуви на высоком тонком каблуке, нормализовать питание. Если дискомфорт в пятке мешает вести активный образ жизни и затрудняет ходьбу, следует обратиться за помощью к доктору.
Врач назначит необходимое медикаментозное и физиотерапевтическое лечение. Ортопедические стельки при пяточной шпоре также играют важную роль, разгружая стопу и избавляя ее от лишнего напряжения. Специалист поможет выбрать подходящий вариант и подскажет, какие виды лучше.
Лечебное воздействие
Неправильное положение и излишнее напряжение тканей стопы при ходьбе — основной фактор, способствующий появлению неприятных симптомов пяточной шпоры. Стельки относится к простым и действенным способам предупреждения этого болезненного состояния. На начальном этапе патологии можно использовать полустельки, но если наблюдается прогрессирование процесса, то поддерживать необходимо уже всю стопу, а не только ее пяточную часть.
Лечебный эффект применения стелек основывается на придании стопе правильного положения. Слегка приподнятая пятка не вызывает натяжения подошвенной фасции. Мягкий материал играет роль амортизатора, уменьшая нагрузку на подошву при ходьбе.
Регулярно используя стельки, некоторые пациенты избавляются от пяточных болей без применения лекарственной терапии.
Но необходимо контролировать степень изношенности подкладок. Только правильно подобранные стельки из качественного материала оказывают положительное терапевтическое воздействие и препятствуют прогрессированию патологии.
Врачи отмечают, что ортопедические стельки играют важную роль в лечении пяточной шпоры, обеспечивая поддержку и амортизацию стопы. Существует несколько видов стелек, включая жесткие, полужесткие и мягкие, каждая из которых подходит для разных стадий заболевания и индивидуальных особенностей пациента. Специалисты рекомендуют выбирать стельки с учетом анатомии стопы и степени выраженности боли. Важно, чтобы стельки обеспечивали правильное распределение нагрузки и снижали давление на пяточную область. Кроме того, врачи подчеркивают необходимость регулярного ухода за стельками: их следует очищать от загрязнений и проверять на износ. Правильный выбор и уход за ортопедическими стельками могут значительно улучшить качество жизни пациентов, страдающих от пяточной шпоры.
Виды ортопедических изделий
Пяточная шпора преимущественно развивается в связи с нарушенным положением стопы. Корректировать этот фактор можно, применяя следующие приспособления:
- ортопедические стельки;
- подпяточники;
- ночные ортезы (брейсы).
На раннем этапе появления пяточной шпоры лечение следует начать с использования подпяточников, которые имеют вид полустельки, располагаются в задней части обуви. Приобрести их можно в аптечном пункте или обувном магазине. Для изготовления подпяточников применяется специальный силиконовый материал. Иногда изделия могут быть оснащены небольшим вырезом на месте локализации костного нароста, что помогает снять симптомы фасциита (воспаления подошвенного сухожильного образования).
Более запущенные варианты требуют поддержания стопы на всем протяжении. Для этого подходят цельные ортопедические стельки, которые нужно носить постоянно. Такие изделия вкладываются в обувь для поддержания физиологических изгибов стопы при ходьбе. Лучше всего изготовить их в специальной ортопедической мастерской по индивидуальному заказу.
Читайте также:
Материалы могут быть различные: кожа, войлок, силиконовый гель. В пяточной части всегда располагается упругий супинатор. Конструкция позволяет поддерживать свод стопы в продольном и поперечном направлении, создавая условия для скорейшего восстановления пяточных тканей.
Уменьшить утренние боли помогает применение ночных ортезов (брейсов). Средство представляет собой пластмассовый каркас, который надевается на ногу на ночь и с помощью липучек надежно фиксирует голеностопный сустав. Несколько приподнятая передняя часть стопы поддерживает подошвенную фасцию в слегка растянутом состоянии. Это позволяет избежать появления в ступне сильных болей, которые возникают в пятке при ходьбе после пробуждения.
При использовании брейсов утренние боли постепенно уменьшаются. Но эти приспособления по размерам сравнимы с лыжными ботинками, что доставляет некоторое неудобство в быту. Поэтому многие пациенты не проходят полный курс использования ночных фиксаторов (в среднем он должен длиться не менее трех—шести месяцев).
Как правильно выбрать
Получить ожидаемый результат от использования подкладок в обувь можно только после консультации специалиста и индивидуального подбора подходящего варианта. Мастер при изготовлении стелек учитывает следующие факторы:
- врожденные особенности строения стопы;
- выраженность нарушений;
- состояние опорно-двигательного аппарата в целом;
- вес и возраст пациента.
Используемый материал для создания оптимальной амортизации при передвижении должен быть прочным, мягким и упругим. Заменять стельки нужно каждые два года или по мере их снашивания. Также следует учитывать модель обуви, для которой предназначается лечебный вкладыш.
Ортопедические подпяточники можно сделать самостоятельно своими руками при помощи бинта, ваты, лейкопластыря, обыкновенных стелек, плотной ткани, например, джинсовой. На обычную стельку в области естественных изгибов стопы накладываются валики из бинта и ваты, которые затем покрываются сверху тканью и прошиваются для закрепления отдельных элементов.
Этот вариант стоит гораздо дешевле, чем привычные магазинные аналоги, но ортопеды не рекомендуют применять такой способ изготовления стелек для детской обуви.
Нужно помнить, что хороший терапевтический эффект обеспечивают только изделия, приобретенные в специализированных ортопедических салонах в соответствии с индивидуальными особенностями строения стопы пациента.
Ортопедические стельки для лечения пяточной шпоры становятся всё более популярными среди людей, страдающих от этой неприятной проблемы. Многие отмечают, что правильно подобранные стельки значительно уменьшают болевые ощущения и улучшают качество жизни. Существует несколько видов стелек: с амортизирующими вставками, анатомические и индивидуально изготовленные. При выборе важно учитывать размер обуви, тип стопы и степень выраженности проблемы. Рекомендуется проконсультироваться с врачом-ортопедом, который поможет подобрать оптимальный вариант. Уход за стельками также играет важную роль: их следует регулярно очищать от грязи и пота, а также периодически проветривать. Правильный уход продлевает срок службы стелек и сохраняет их функциональность. Пользователи отмечают, что с регулярным использованием стелек можно не только облегчить симптомы, но и предотвратить дальнейшее развитие заболевания.
Советы по уходу
Правила ухода за ортопедическими изделиями немного отличаются от способов, применяемых по отношению к обычной обуви. Пациенты, которые предпочитают использовать подпяточники, должны помнить, что эти ортопедические элементы нужно регулярно вынимать из обуви, чтобы промыть теплой водой с мылом. В свою очередь, стельки следует каждый день доставать из обуви, чтобы проветривать естественным способом. Они также нуждаются в регулярной санитарной обработке теплым мыльным раствором.
Необходимый уход гарантирует стелькам и полустелькам длительный срок применения, что сэкономит деньги пациента. Помимо этого, регулярная обработка вкладышей позволит избежать неприятного запаха от используемой обуви.
-
Читайте также:
Тейпирование стопы
Кинезиотейпирование — это метод фиксации суставов при помощи клейкой ленты (тейпа) либо широкого лейкопластыря. Изначально процедура применялась у спортсменов для предупреждения растяжения мышц и других травм, но со временем стала активно использоваться в широких терапевтических целях.
Правильно наложенная повязка обеспечивает фиксацию подошвенной фасции в растянутом состоянии, способствует поддержанию свода стопы в физиологическом положении. Процедуру хорошо проводить после легкой физической нагрузки на ноги и нескольких упражнений для растяжки мышц стопы.
Поскольку тейпирование часто вызывает некоторый дискомфорт, использовать этот метод рекомендуется на протяжении короткого времени, пока пациент не приобрел индивидуально подобранный ортез. Повязку необходимо периодически заменять, но не в домашних условиях, а в кабинете специалиста, который владеет этой терапевтической техникой.
Ответы на вопросы
Можно ли носить туфли на каблуках при пяточной шпоре?
Высокие шпильки и узкие лодочки однозначно должны быть исключены из гардероба. При отсутствии болей допустимо носить устойчивый каблук высотой до 5 см с применением специальных съемных силиконовых подкладок в обувь.
Какому производителю ортопедических стелек стоит отдать предпочтение?
Специалист поможет подобрать лечебные вкладыши в зависимости от состояния здоровья пациента и его финансовых возможностей. Большим спросом сегодня пользуются гелевые стельки фирм «Шоль», «Салтон Леди». Отзывы о данных товарах можно изучить на сайтах производителей.
Где можно купить ортопедические накладки?
Подобные товары имеются в магазинах медтехники , специализированных обувных магазинах, аптеках и ортопедических салонах. Если в производстве применяются качественные материалы, цена изделия будет выше. В какой-то мере это гарантирует длительный срок эксплуатации изделия.
Заключение
Перед началом использования ортопедических стелек и подпяточников пациентам с пяточной шпорой необходимо получить консультацию врача-ортопеда. Специалист оценит выраженность патологии, поможет подобрать вкладыши, соответствующие индивидуальным особенностям строения подошвы. Надевать обувь со специальными стельками или полустельками необходимо постоянно, а не только при болевых проявлениях.
Длительное ношение специальных ортопедических изделий улучшает здоровье пациента, способствует расслаблению мышц и связок стопы, создает амортизирующий эффект при ходьбе. Это приводит к ремиссии или полному излечению на ранних стадиях болезни.
Вопрос-ответ
Какие ортопедические стельки лучше при пяточной шпоре?
При пяточной шпоре специалисты советуют отдавать предпочтение комбинированным стелькам, которые сделаны из натуральной кожи или пробки и оснащаются гелевыми или силиконовыми вставками в области задника. Наличие подобных подушечек способствует снижению нагрузки на пятку при движении и ослаблению болевых ощущений.
Можно ли ортопедические стельки ставить в обычную обувь?
Изделия из натуральных и синтетических материалов можно вкладывать в обычные летние туфли, демисезонные или зимние сапоги. Для обуви выступают в качестве эффективного профилактического средства, помогающего предотвратить плоскостопие.
Какое самое эффективное лечение пяточной шпоры?
Эффективным методом лечения шпоры на пятке является экстракорпоральная ударно-волновая терапия или ЭУВТ. Также данная процедура может называться УВТ — ударно-волновая терапия. Данная процедура представляет собой создание мощных импульсов звуковых волн, направленных непосредственно на место кальциевого образования.
В чем ходить дома при пяточной шпоре?
Обувь должна иметь достаточно толстую и амортизирующую подошву. Это поможет снизить нагрузку на пяточную кость и уменьшить болевые ощущения. Приобретайте обувь с подошвой из мягких материалов, таких как вулканизированная резина, эластомер или полиуретан.
Советы
СОВЕТ №1
При выборе ортопедических стелек для лечения пяточной шпоры, обязательно проконсультируйтесь с врачом-ортопедом. Он поможет определить степень вашей проблемы и подобрать наиболее подходящий тип стелек, учитывая индивидуальные особенности вашей стопы.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Обратите внимание на материалы, из которых изготовлены стельки. Лучше выбирать модели с амортизирующими свойствами и хорошей воздухопроницаемостью, чтобы обеспечить комфорт и снизить нагрузку на пятку.
СОВЕТ №3
Регулярно проверяйте состояние стелек. Если они потеряли свою форму или амортизационные свойства, замените их на новые. Изношенные стельки могут усугубить проблему и привести к дополнительным болям.
СОВЕТ №4
Следите за гигиеной стелек. Регулярно очищайте их от грязи и пота, чтобы предотвратить развитие бактерий и неприятных запахов. Некоторые модели можно стирать, но всегда проверяйте рекомендации производителя.
