Меню 9 месячного ребенка отличается большим разнообразием. Ведь он уже не тот крошка, который питается одним грудным молоком или смесью. Для мам наступает благодатное время, т. к. можно готовить самые разнообразные блюда и применять интересные рецепты.
Какие продукты должны присутствовать в рационе крохи
Если родители еще не успели ввести в рацион малыша такие продукты, как мясо или рыбу, самое время сделать это сейчас. Ведь питание ребенка в 9 месяцев обязательно должно быть разнообразным и насыщенным полезными веществами. Только так можно обеспечить ему нормальный рост.
Примерное меню на неделю для малыша должно включать в себя практически все варианты продуктов: мясо, овощи, фрукты, кисломолочную продукцию. И не стоит бояться, как делают многие матери, что организм малыша еще не готов к усваиванию пищи такого рода. Просто ребенок должен есть в меру, ну и, конечно же, не стоит перегружать его и навязывать ему еду – дайте крохе кушать столько, сколько он сам хочет. Рецепты вкусных и полезных блюд найти не проблема, так что у вас начинается время вкусных экспериментов.
Единственное, стоит правильно разводить продукты и включать их в рацион малыша. Так, например, белок обязательно должен присутствовать ежедневно, но при этом не стоит давать рыбу, птицу и мясо в один день.
Врачи подчеркивают, что в девять месяцев питание ребенка должно быть разнообразным и сбалансированным. На этом этапе важно вводить новые продукты, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами. Специалисты рекомендуют продолжать грудное вскармливание или использовать адаптированные молочные смеси, но также активно включать в рацион овощные и фруктовые пюре, каши и мясные блюда.
Доктора акцентируют внимание на том, что новые продукты следует вводить постепенно, чтобы отслеживать возможные аллергические реакции. Кроме того, важно учитывать индивидуальные предпочтения ребенка и его реакцию на разные вкусы. Врачи советуют родителям быть внимательными к консистенции пищи: она должна быть мягкой и легко усваиваемой, чтобы избежать проблем с пищеварением. Правильное питание в этом возрасте закладывает основы для здорового роста и развития малыша.
Правила организации питания
Ребенок должен есть минимум 5-6 раз в день – в этом его режим схож с предыдущим, когда он находился на одном только грудном вскармливании или питании смесью. При этом смесь или грудное молоко для малыша лучше сохранить, вы можете прикармливать малыша грудным молоком и до года. Распорядок дня по питанию должен выглядеть следующим образом:
– после подъема кормление грудью или смесь;
– завтрак;
– второй завтрак (необязательно, если ребенку он не требуется);
– обед;
– полдник;
– ужин;
– кормление грудью или смесь перед сном.
Примерное меню на день должно выглядеть так:
– завтрак из каши с добавлением фруктов либо творожок с печеньем;
– второй завтрак: печенье или фрукт;
– обед: суп, овощи с мясом;
– полдник: творожок, фрукты;
– ужин – овощи.
Старайтесь в течение дня не давать малышу перекусов – этим вы только собьете аппетит. Распорядок желательно выдерживать, чтобы привить крохе здоровый режим и обеспечить ему здоровое детство. Из меню одного дня можно составить примерное на неделю.
Какие блюда готовить крохе
Рецепты блюд, которые должен есть малыш, достаточно разнообразны и позволяют сделать рацион крошки богатым и интересным.
Читайте также:
Очень часто крохе предлагают мясо в виде пюре. Естественно, хоть он и должен его кушать, от однообразия малыш устает и отказывается от такого полезного продукта. Разнообразьте его рацион суфле из мяса птицы. Для этого вам понадобятся:
– куриное филе;
– сливочное масло;
– молоко;
– яйцо куриное.
Курицу перемелите в мясорубке, можно попробовать измельчить ее в блендере. Прогоните дважды, чтобы мясо стало пюреобразным и не имело никаких комков. Смешайте с яйцом и сливочным маслом, разложите по формочкам, присыпанным сухарями, и поставьте запекать в духовку на 20-30 минут. На выходе у вас получится вкуснейшее и нежнейшее блюдо, которое малыш обязательно оценит.
Как вариант, можно сделать тефтели. Рецепты самых разных из них есть в интернете, но если нет времени, можно приготовить самые простые. И вам не придется тратить большую часть дня на приготовление еды для крохи.
Для них вам потребуются:
– кусочек постного мяса (можно курицу, можно телятину, можно рыбу);
– белый хлеб;
– молоко;
– холодная вода.
Размочите хлеб в молоке. Тем временем можно подготовить мясо – перекрутите его на фарш. Затем добавьте к нему отжатый размягченный хлеб, подлейте немного холодной воды, все хорошенько вымесите. После сделайте небольшие мясные шарики и отварите их в кипящей воде. Как вариант, можно добавить к ним соус, например, из йогурта и сметаны. Это существенно обогатит рацион ребенка и позволит ему почувствовать новые вкусы и ароматы. Кушать такое блюдо он будет за обе щеки.
-
Читайте также:
Начало дня обычно требует каши, однако как приготовить ее вкусно, знают далеко не все молодые матери. В результате кроха может попросту все выплюнуть или размазать по столу. Для приготовления каши возьмите:
– овсяные хлопья (при желании можно взять манку или кукурузную крупу);
– подогретое молоко;
– немного сливочного масла.
Залейте крупу подогретым молоком, вливая его тоненькой струйкой и тщательно помешивая, чтобы не было комков, затем закипятите массу. После этого добавьте масло и перемешайте. В самом конце взбейте блендером или протрите через сито. Рацион ребенка в 9 месяцев такая каша удачно впишется, а еще больше она понравится ему, если вы посыпете ее свежими ягодами или фруктами.
Рецепты разных каш есть в интернете и книгах по детскому питанию. Попробуйте, поэкспериментируйте и выберите тот вариант, который понравится вашему ребенку больше всего. На половину дня такое блюдо придаст крохе сил и позволит долго испытывать чувство сытости.
Овощи можно готовить самыми разнообразными вариантами. Рецепты также во множестве есть в открытых источниках. Вы можете их варить, запекать целиком, делать на гриле, не используя и капли масла. Также допускается делать запеканки, обжаривать их без масла в яйце и т. д. Опять-таки ориентируйтесь на своего ребенка: на его вкусовые предпочтения и пристрастия, настроение и многое другое.
В девять месяцев многие родители начинают активно вводить в рацион малыша новые продукты. В этом возрасте дети уже могут пробовать разнообразные овощи, фрукты, каши и мясные пюре. Мнения родителей о питании в этом возрасте часто расходятся. Некоторые считают, что лучше всего готовить домашнюю еду, чтобы контролировать качество ингредиентов, в то время как другие предпочитают готовые пюре и смеси, уверенные в их безопасности и питательной ценности.
Многие мамы делятся опытом, что важно следить за реакцией ребенка на новые продукты, чтобы избежать аллергий. Некоторые советуют начинать с одного нового продукта в неделю, чтобы легче было выявить возможные проблемы. Также часто упоминается о важности разнообразия в питании, так как это помогает развивать вкусовые предпочтения малыша. В целом, родители стремятся обеспечить своему ребенку сбалансированное и полезное питание, чтобы поддерживать его здоровье и развитие.
Как составить меню на неделю
Для начала сделайте меню на день. Выглядит оно примерно так:
– первый завтрак: грудное молоко или смесь;
– основной завтрак: овсяная каша (грамм 150-200) и яблочное пюре (можно использовать готовое, можно сделать самостоятельно);
– перекус (при необходимости): печенье или фрукт;
– обед: суп на мясном бульоне с овощами, второе;
– полдник: сок овощной или фруктовый;
– ужин: овощи с мясом;
– последний прием пищи перед сном: грудное молоко или смесь.
На основе такого дня составляете остальные. Помните, что вместо сока на полдник крохе можно предлагать йогурт или творожок. На обед второе может быть облегченным, например, без мяса. На завтрак к каше можно добавить вместо фруктов (или как дополнение к ним, в зависимости от аппетита вашего малыша) желток куриного яйца.
-
Читайте также:
Помните, что предлагаемые варианты недельного меню, которые можно найти в сети, всего лишь примерные.
Ориентируйтесь на них при составлении собственного, и обязательно наблюдайте за малышом. Если вы видите, что какие-то продукты вызывают нежелательную реакцию, исключите их из рациона.
Советуем к прочтению: Питание ребенка в 10 месяцев
https://youtube.com/watch?v=6oBOldpCNXY
Вопрос-ответ
Какую еду следует давать 9-месячному ребенку?
9–11 месяцев. Примерно в 9 месяцев у младенцев развивается пинцетный захват — способность брать предметы кончиками указательного и большого пальцев. Чтобы развить пинцетный захват, нарезайте и готовьте продукты для малыша небольшими кусочками, например, на один укус, или в виде шинковки.
Что лучше давать из еды 9-месячному ребенку перед сном?
«Легкая» каша на ночь – это гречневая, овсяная и любая «детская» (порошковая). Также на ужин подойдут: — творог, блюда из творога (запеканки, сырники), творог с фруктами. — омлет, овощи в омлете, вареные яйца.
Советы
СОВЕТ №1
Предлагайте разнообразные продукты. В 9 месяцев ребенок начинает пробовать новые вкусы и текстуры, поэтому важно вводить в рацион различные овощи, фрукты, каши и мясные блюда. Это поможет развить его вкусовые предпочтения и обеспечит необходимыми питательными веществами.
СОВЕТ №2
Следите за аллергическими реакциями. При введении новых продуктов в рацион ребенка внимательно наблюдайте за его реакцией. Начинайте с небольших порций и вводите один новый продукт за раз, чтобы легче было определить возможные аллергены.
СОВЕТ №3
Обеспечьте правильный режим питания. В этом возрасте важно установить режим кормления, который будет включать 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса. Это поможет ребенку привыкнуть к регулярному питанию и улучшит его аппетит.
СОВЕТ №4
Не забывайте о жидкости. Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточное количество жидкости, особенно если он уже начал есть твердую пищу. Предлагайте ему воду или разбавленные соки, чтобы поддерживать водный баланс.
