Первая в жизни прогулка – когда?
Педиатры в один голос постоянно твердят, что для здорового и полноценного развития младенца прогулки на свежем воздухе просто необходимы. Так как же одеть малыша на улицу, когда должна состояться первая прогулка с новорожденным и что необходимо учесть при сборах?
После выписки из роддома малышу предстоит многое изучить. Вокруг меняется обстановка, появляются новые звуки, запахи, в режим дня вводят ежедневное купание и прочие процедуры. Чтобы не перегружать малыша новыми событиями, рекомендуется начать прогулки с новорожденным на 10-15-ый день жизни, при условии, что ребенок здоров. Независимо от времени года первый выход малыша на улицу не должен превышать 20 минут. На следующий день его можно продлить до получаса. Ребенок должен постепенно входить в новый режим и знакомиться с окружающим миром. И уже через месяц вы доведете прогулки с новорожденным до полутора часов дважды в день или даже трех часовых прогулок единоразово, все зависит от возможностей по времени и желаний.
Сколько гулять с малышом в дальнейшем, подскажет и режим питания младенца. Если вы пошли гулять через несколько минут после кормления и погода позволяет провести на улице долгое время, то младенец на прогулке может пробыть до следующего приема пищи, при этом как правило крохи до года могут проспать всю прогулку на свежем воздухе, что является весьма полезным.
Врачи рекомендуют одевать младенца на прогулку с учетом погодных условий и температуры воздуха. Основное правило — слой за слоем. Рекомендуется начинать с базового слоя, который должен быть из натуральных тканей, таких как хлопок, чтобы обеспечить комфорт и предотвратить перегрев. На него можно надеть теплый свитер или кофту, а затем — верхнюю одежду, например, комбинезон или куртку.
Важно помнить о головном уборе, так как потеря тепла через голову может быть значительной. Врачи также советуют использовать варежки и теплые носки, чтобы защитить конечности. При этом следует следить за состоянием ребенка: если он начинает потеть или, наоборот, замерзает, одежду нужно скорректировать. Правильный подход к одеванию поможет обеспечить комфорт и безопасность малыша во время прогулки.
Детский транспорт
Начинать подготовку к выходу на улицу с малышом стоит еще до рождения ребенка при покупке коляски. Младенец на прогулке будет проводить большое количество времени в ней, поэтому важно, чтобы коляска была достаточно просторной, маневренной и удобной в использовании.
Прогулочные коляски, которые раскладываются в лежачее положение, для новорожденных не подходят. Отдайте предпочтение коляскам-трансформерам со специальным блоком для новорожденного или люлькам. Позаботьтесь о подходящем по размеру дождевике, москитной сетке и удобном матрасике в коляску.
К тому моменту, когда можно начинать гулять с новорожденным, тщательно изучите все возможности коляски, механизм складывания, тормоз и другие функции.
На случай если вы запланировали поездку в общественном транспорте с ребенком, можно приобрести удобный эргорюкзак или слинг. Громоздкую коляску нелегко занести в автобус и не всегда на специальной площадке хватает для этого места. Ребенок в слинге будет удобно лежать, как на маминых руках, и вы сможете сесть с новорожденным на свободное место.
Одеваемся по погоде
Главный вопрос, который волнует молодую маму — как правильно одевать ребенка на прогулку. Младенец на прогулке не должен испытывать перегрев, так как это провоцирует потоотделение и ребенок может простыть даже летом.
Чаще всего при – 7-8 °С достаточно будет теплых ползунков, шерстяных носочков, кофточки, зимнего комбинезона и шапочки. Подберите одеяло или конверт для прогулок в зависимости от погоды, если погода непонятная, ведь иногда бывает высокая плюсовая отметка термометра, но может быть сыро и ветрено, поэтому положить в коляску дополнительное одеяло не помешает. Помните, что одежда не должна сковывать движения вашего крохи. Также при покупке комбинезона обращайте внимание на какие температурный условия он рассчитан, в идеале нужно несколько таких во избежании перегрева или замерзания, во всем должна быть норма.
Младенец на прогулке не сможет сообщить вам, что замерз или перегрелся. Розовый нос и щечки еще не означают, что ребенок замерз. А вот если переносица крохи холодная на ощупь — малышу холодно и нужно поспешить домой. Сделайте соответствующие выводы: либо ребенка нужно теплее одевать, либо прогулки с грудничком зимой явно затягиваются.
Многие родители задаются вопросом, как правильно одевать младенца на прогулку, и мнения по этому поводу могут сильно различаться. Одни считают, что лучше всего следовать принципу “одень как себя”, то есть, если на улице тепло, достаточно легкой одежды, а в холодную погоду – утепляться. Другие советуют ориентироваться на специальные температурные рекомендации, которые предлагают педиатры.
Важно учитывать, что младенцы не могут регулировать свою температуру так, как взрослые, поэтому лучше избегать перегрева. Некоторые родители предпочитают многослойность: это позволяет легко снять или добавить одежду в зависимости от изменений погоды. Также стоит помнить о шапочках и варежках, особенно в холодное время года.
Не забывайте о комфорте малыша – одежда должна быть свободной и не стеснять движений. В конечном итоге, главное – это наблюдать за реакцией ребенка: если он капризничает или, наоборот, слишком активно двигается, возможно, стоит пересмотреть его наряд.
Весна
Весной погода изменчива и непредсказуема. Собираясь на прогулку, важно предусмотреть разные варианты изменения погоды, а значит — не только одевать ребенка в соответствии с обстоятельствами, но и прихватить с собой дополнительную одежду. Если малыш уже пробует свои первые шаги на улице, то важно позаботиться и об удобной непромокаемой обуви (резиновые сапоги идеальный вариант). Ведь сколько важных открытий принесет исследование весенних ручьев и луж!
Во время сезонных простуд будьте особенно внимательны! Если ОРВИ не обошло вас стороной, то обязательно посоветуйтесь с врачом, когда можно гулять с новорожденным.
Лето
Долгожданный момент, когда можно гулять с новорожденным, выпадает на лето. Казалось бы, идеальные прогулки! Но в жаркое время года на прогулке малыша поджидает опасность перегрева и солнечного удара. Позаботьтесь о том, чтобы вы в любой момент могли обеспечить малышу прохладную тень и достаточное количество чистой воды. Выбирайте маршруты для прогулок так, чтобы находиться в тени деревьев. Прямые солнечные лучи летом особенно опасны для нежной детской кожи, поэтому заблаговременно наносите специальный солнцезащитный крем для новорожденных на открытые участки кожи ребенка.
Особенно сложными становятся вопросы, как одевать малыша в жару и сколько гулять с новорожденным в это время года. Одежда должна быть из натуральных материалов, иначе вспотевшие участки кожи будут сильно раздражены. В жару отдайте предпочтение маечкам или футболкам с короткими рукавами, шортикам или трусикам на памперс и головной убор обязателен, к примеру панамка. Одевать новорожденного летом следует как можно легче. Помните, что обменные процессы у них протекают быстрее, и когда взрослому тепло — ребенку жарко. Лучше взять с собой фланелевую пеленку, чтобы накрыть спящего младенца на улице, чем бесконечно менять промокшие распашонки.
Если выбранный вами режим дня и домашние хлопоты позволяют гулять целый день, то воспользуйтесь этой возможностью. Свежий воздух и солнечные дни способствуют лучшему росту и закаливанию. Но помните, что с 12 до 16 солнечные лучи особенно опасны, поэтому выбирайте затененные маршруты.
Осень
Кроме ярких красок и листопадов осень приносит холодный ветер и дождь. Уровень влажности заметно повышается в это время года, а значит — та же температура будет ощущаться ниже. Учитывайте это, собираясь на прогулку и подбирая ребенку одежду. Осенью в коляске должен постоянно находиться дождевик, чтобы как можно скорее укрыть малыша от дождя.
Для грудничков подойдут комбинезоны, из водопроницаемого материала, они могут быть с флисом или шерстью внутри. Межсезонье иногда огорчает непогодой. Дожди могут сильно изменить ваши планы, и вам придется остаться дома, но это не должно отменять свежий воздух! Осенью можно «гулять» на балконе или получше проветривать комнаты. Не забудьте одеть малыша по погоде.
Зима
Необходимо не только правильно подбирать одежду, но и правильно планировать сколько гулять с новорожденным зимой. Чем ниже температура, тем короче прогулки с грудничком зимой. При температуре ниже – 25° прогулка отменяется. Обращайте внимание на то, как дышит младенец на прогулке в холодное время года. Контролируйте, чтобы вдох был только через нос, иначе возрастает риск переохлаждения дыхательных путей. Если малыш не отвергает соски, то возьмите ее с собой на улицу. Заняв рот ребенка соской, вы обеспечите малышу правильное дыхание на морозе.
Не забывайте, что прогулки важны не только для младенца, но и для мамы. Ребенку нужна здоровая мама, поэтому выбор подходящей одежды и удобной обуви для вас тоже не должен оставаться без внимания. Можно бесконечно тщательно обдумывать, во что одеть ребенка, и совершенно забыть, что во время длительных прогулок с новорожденным зимой, например, мама тоже должна быть тепло одета. Одевайтесь по погоде сами, и тогда прогулки с новорожденным будут приносить вам только удовольствие!
Вопрос-ответ
Как одевать новорожденного на прогулку в 30 градусов?
Как одевать ребенка в 30-градусную жару? Когда на улице 30 градусов и выше, главная задача – защитить малыша от перегрева и солнечных ожогов. Вот несколько рекомендаций: легкая, свободная одежда из натуральных материалов. Идеальный вариант – хлопковые или льняные футболки, шорты, сарафаны или легкие платья.
Как одевать новорожденного на прогулку зимой?
Если температура воздуха не опускается ниже -10 градусов, в комплект одежды для прогулки должен входить подгузник, нательное белье, трикотажный или флисовый комбинезон, теплые носки, тонкая и теплая шапочка, варежки, шарф. Помимо этого нужно одевать ребенка в утепленный зимний комбинезон или конверт.
Советы
СОВЕТ №1
Перед выходом на прогулку всегда проверяйте погоду. Если на улице холодно, выбирайте многослойную одежду, чтобы можно было легко регулировать тепло. Например, наденьте на младенца легкий бодик, теплый свитер и комбинезон, а также не забудьте шапочку и варежки.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на материал одежды. Для младенцев лучше выбирать натуральные ткани, такие как хлопок или шерсть, которые позволяют коже дышать и не вызывают аллергии. Избегайте синтетических материалов, которые могут вызвать потоотделение и дискомфорт.
СОВЕТ №3
Не забывайте о защите от солнца. Если вы гуляете в солнечную погоду, используйте легкую одежду с длинными рукавами и широкополую шляпу, чтобы защитить кожу младенца от ультрафиолетовых лучей. Также можно использовать солнцезащитный крем, если ребенку уже больше 6 месяцев.
СОВЕТ №4
Следите за комфортом малыша. Регулярно проверяйте, не слишком ли тепло или холодно ему на улице. Если вы заметили, что ребенок начинает потеть или, наоборот, замерзает, скорректируйте его одежду, добавив или убрав слой.
