Каждая женщина хочет быть красивой, и период ожидания малыша не является исключением. Но растяжки при беременности на животе и других участках тела способны доставить массу проблем и переживаний будущей маме.
Характеристика стрий
Во время вынашивания ребенка из-за быстрого роста плода и набора веса кожа тела испытывает большие нагрузки. Под воздействием неблагоприятных факторов она быстро истончается, теряет упругость и эластичность, что приводит к микротравмам. Растяжки (стрии) представляют собой микроразрывы внутреннего покрова эпидермиса вследствие его чрезмерного растяжения. Кожа не справляется с сильным натяжением, лопается, и эти участки постепенно зарастают соединительной тканью. С течением времени капилляры в поврежденных местах отмирают, а эпидермис теряет упругость и стареет. Такие повреждения имеют форму полосок розового или багрового цвета. Через некоторое время они светлеют, приобретая беловатый оттенок.
Врачи отмечают, что растяжки во время беременности являются распространенной проблемой, связанной с изменением гормонального фона и быстрым увеличением массы тела. Многие женщины на форумах делятся своим опытом, подчеркивая важность профилактики. Специалисты рекомендуют использовать увлажняющие кремы и масла, содержащие витамин E и коллаген, которые помогают поддерживать эластичность кожи. Также полезно следить за питанием, включая в рацион продукты, богатые витаминами и минералами.
Некоторые женщины делятся успешными методами избавления от растяжек после родов, такими как лазерная терапия и микродермабразия. Однако врачи предупреждают, что полное удаление растяжек может быть затруднительным, и лучше всего сосредоточиться на профилактике. Важно помнить, что растяжки — это естественный процесс, и многие женщины сталкиваются с этой проблемой. Главное — заботиться о своем здоровье и принимать изменения в теле с пониманием.
Что вызывает растяжки
Часто беременность является причиной возникновения стрий у здоровой женщины. Под воздействием гормональных изменений в организме эпидермис утрачивает свою упругость. В большинстве случаев возникновение растяжек обусловлено наследственностью. Остальные основные провоцирующие факторы:
- Резкий скачок веса. Кожа по своей природе имеет свойство растягиваться из-за изменения массы тела и принимать первоначальное состояние в случае похудения. Но за время беременности прибавка веса бывает настолько сильной, что эпидермис не успевает адаптироваться. Провоцирует проблему переедание, несоблюдение пищевого режима, рекомендованного гинекологом.
- Крупный плод или многоплодная беременность.
- Недостаток витаминов и микроэлементов. Для поддержания молодости и упругости кожи важно полноценное питание, которое может обеспечить все нужды организма. От недостаточного поступлении необходимых веществ страдает в первую очередь эпидермис, отвечая излишней сухостью и тонкостью.
- Обезвоживание. Недостаточное увлажнение приводит к потере тонуса и эластичности тканей.
- Слабый мышечный корсет живота. Нетренированные мышцы легко растягиваются и не способны удерживать увеличивающуюся матку, возникает повреждение кожных покровов.
- Изменения гормонального фона делают эпидермис более чувствительным к внешним и внутренним воздействиям. Сюда же относятся нарушения обмена веществ, например, сахарный диабет.
- Возраст. Самый подходящий период для вынашивания малыша – 18-30 лет. Девушки младше или старше имеют наибольшую склонность к образованию стрий.
- Курение приводит к быстрому старению кожи в результате нарушения образования коллагена и эластина.
Будущая мама, имеющая предрасположенность к возникновению кожных дефектов, должна учитывать приведенные факторы. Для предотвращения растяжек в период беременности потребуется строгий контроль качества питания: жирное, мучное, сладкое необходимо исключить.
Локализация дефектов
Наряду с внутренними перестройками в период беременности меняется женская фигура и внешность. От растяжек чаще и быстрее всего страдают живот, грудь и бедра.
| Локализация (от наиболее частой к наиболее редкой) | Время возникновения при беременности | Провоцирующие факторы |
| Живот
Здесь количество и глубина повреждений максимальны. Кожа на этом участке приобретает повреждения в первую очередь |
3-4 месяц | Быстрый рост живота и набор веса |
| Бедра и ягодицы
На этих участках во время беременности происходит физиологическое накопление жировой ткани, необходимое для нормальной работы гормональной системы |
3-4 месяц | Неправильное питание, переедание усугубляет проблему, вызывая чрезмерное отложение жира |
| Грудь
Увеличение молочных желез во время подготовки к родам и становления лактации приводит к чрезмерному натяжению нежной кожи и образованию разрывов |
7-9 месяц и первые недели после рождения малыша | Резкое увеличение груди вследствие ее подготовки к предстоящему кормлению, период лактации |
| Икры и голени
Растяжки появляются редко (5-7% случаев) |
После 5 месяца | Чаще проблеме подвержены женщины, страдающие отеками |
Растяжки во время беременности — тема, которая волнует многих женщин. На форумах можно встретить разнообразные мнения и советы. Некоторые будущие мамы утверждают, что растяжки неизбежны, особенно если кожа не эластична. Другие делятся положительным опытом использования специальных кремов и масел, которые, по их мнению, помогли уменьшить проявления растяжек. Часто упоминаются средства с витамином E и коллагеном.
Некоторые женщины рекомендуют поддерживать водный баланс и правильно питаться, чтобы улучшить состояние кожи. Также обсуждаются методы избавления от растяжек после родов, такие как лазерная терапия и микродермабразия. Важно помнить, что каждая кожа уникальна, и то, что помогло одной, может не сработать для другой. Главное — принимать изменения в своем теле с любовью и заботой.
Последствия растяжек. Что нужно знать
Большинство сопровождающих беременность неприятных симптомов, таких как лишний вес, изжога, пигментные пятна, бесследно проходят после родов. С растяжками дело обстоит иначе. Поврежденная подкожная клетчатка не может восстановиться самостоятельно. По мере заполнения появившихся разрывов соединительной тканью стрии бледнеют и становятся менее заметными. На поврежденные участки не ложится загар, поэтому они выделяются на фоне остальной кожи.
Как предотвратить растяжки во время беременности
Женщинам из группы риска, у кого возникновение стрий обусловлено наследственностью и имеющимися гормональными заболеваниями, следует обратить особое внимание на профилактику растяжек. Вовремя принятые меры по подготовке кожи к усиленной нагрузке могут предотвратить их появление вовсе или значительно снизить количество образующихся дефектов.
https://youtube.com/watch?v=X7cxFeKbsiY
Будущей маме следует еще во время планирования подумать о профилактике растяжек и продолжать ее с первых недель зачатия. Рассмотрим основные принципы предупреждения растяжек во время беременности.
- Правильное питание
• Ограничение сладкого и мучного, от них кожа быстрее расходует коллаген и теряет свою эластичность;
• Употребление достаточного количества белка, являющегося важным элементом для строения и обновления клеток;
• Включение в рацион круп и других продуктов, богатых калием;
• Употребление пищи с высоким содержанием насыщенных жирных кислот;
• Правильный питьевой режим. Вынашивание ребенка увеличивает потребность в воде до 2,5 литров в сутки. При недостатке влаги организм будет вытягивать ее из кожного покрова;
• Прием витаминных комплексов. Особенно полезен витамин Е, участвующий в регенерации новых клеток, предотвращающий истончение дермы. - Физическая активность. Занятия гимнастикой еще до зачатия существенно снижают риск возникновения стрий. Хорошо натренированные мышцы обеспечивают правильный тонус кожи, препятствуют ее излишнему растяжению. Упражнения во время вынашивания малыша являются хорошей профилактикой чрезмерного набора веса.
• Запишитесь на йогу либо гимнастику для беременных;
• Если нет возможности посещать специальные занятия, их легко заменят пешие прогулки;
• Принимайте контрастный душ, улучшающий кровообращение в тканях, повышающий упругость кожи. - Ношение бандажа и специального белья. Начиная с пятого месяца беременности, живот существенно округляется, и многие мамы испытывают дискомфорт в виде зуда, возникающего от натяжения кожи. Чтобы снизить нагрузку и предупредить микротравмы эпидермиса, рекомендуется использовать специальный дородовый бандаж. Ношение бюстгальтеров с широкими лямками выполняет аналогичную роль – благодаря поддержке грудь сохраняет форму.
- Правильный уход. Изменения, касающиеся кожи во время беременности, предполагают более внимательное отношение к ее состоянию. Часто без специальных средств не обойтись. Начинать использовать косметические препараты для предотвращения растяжек на животе, груди, бедрах нужно с первого триместра, пока живот еще не вырос. Специальные уходовые средства помогут сохранить эластичность кожи, бережно подготовят ее к предстоящим нагрузкам.
• Для предупреждения дефектов рекомендуется использовать натуральные растительные средства: кокосовое, касторовое, оливковое масло. Они эффективно питают кожу, способствуют улучшению кровоснабжения в эпидермисе, обновлению клеток, стимулируют образование коллагена.
• Кремы. Современная косметология предлагает большой ассортимент специальных средств для будущих мам. Кремы содержат органические смягчающие компоненты, масла, витамины. Выбирая качественный продукт, особое внимание следует уделить составу. Желательно, чтобы компоненты были натуральными, гипоаллергенными. Обращайте внимание на специальную отметку о безопасности применения средства в период беременности.
Независимо от выбранного средства для косметических процедур с целью профилактики растяжек, главным правилом будет систематичность и ежедневный уход. Тогда риск возникновения проблем сведется к минимуму.
Читайте также:
Можно ли избавиться от растяжек во время вынашивания малыша
Растяжки в период беременности встречаются у 8 из 10 будущих мам. Полностью предотвратить их появление, даже соблюдая комплекс профилактических мероприятий, не всегда возможно. Правильный уход и питание помогут замедлить образование дефектов либо вовсе их предотвратить. Но если патологическое растяжение кожи уже случилось, вариантов домашнего лечения остается немного. Кремы, лосьоны, масла и прочие косметические средства не способны убрать дефекты, но сделают кожу более упругой и эластичной.
Современная косметология предлагает большой выбор процедур, избавляющих от дефектов на коже. В их число входит лазерная коррекция, хирургическое удаление, химические пилинги, кожные инъекции, применение специальных средств на основе гликолевой кислоты. Какой бы метод ни выбрала женщина, прибегать к нему следует исключительно после родов. Но и не стоит ждать слишком долго, застарелые дефекты хуже поддаются коррекции.
Лучше начинать принимать меры спустя 2-3 недели после появления ребенка на свет. Подобрать оптимальное лечение поможет врач косметолог.
Стрии, приобретенные в период вынашивания – это лишь косметическая проблема, она никак не угрожает здоровью матери и малыша. Но знать о причинах образования и средствах профилактики растяжек должна каждая будущая мать, желающая оставаться привлекательной. Не стоит расстраиваться, если беременность кроме радости рождения новой жизни принесет с собою неисчезающие дефекты. Грамотное питание и уход, физическая активность помогут заметно улучшить состояние кожи.
Отзывы с форумов
Вопрос-ответ
На какой неделе беременности появляются растяжки форум?
Первые их проявления приходятся на конец второго — начало третьего триместра гестации. Однако существуют данные, что у 43% женщин стрии развиваются до 24-й недели беременности.
Чего не хватает в организме, если появляются растяжки?
Причины появления растяжек у подростков. Растяжки (их называют стриями) образуются, когда кожа не успевает за ростом остального организма — ей не хватает коллагена и других веществ для того, чтобы бороться с появляющимися повреждениями.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно увлажняйте кожу. Используйте кремы и масла, содержащие натуральные ингредиенты, такие как масло ши, кокосовое или оливковое масло. Наносите их на проблемные зоны, такие как живот, бедра и грудь, дважды в день для поддержания эластичности кожи.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, особенно витаминами C и E, а также цинком и омега-3 жирными кислотами. Эти вещества способствуют улучшению состояния кожи и помогают предотвратить появление растяжек.
СОВЕТ №3
Поддерживайте оптимальный уровень гидратации. Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной изнутри. Это поможет сохранить её эластичность и снизить риск появления растяжек.
СОВЕТ №4
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные упражнения, такие как йога или плавание, помогут укрепить мышцы и улучшить кровообращение, что может снизить вероятность появления растяжек. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом любой физической активности во время беременности.
