В современном мире, где много людей ежедневно занимаются сидячей деятельностью, работая в офисах, полностью здоровым позвоночником мало кто обладает. Часто жалобы на боль в спине поступают и от совсем молодых людей.
Протрузия и беременность характеризуются особыми отношениями, так как нередко женщины еще до зачатия ребенка страдают от такого недуга, а в период вынашивания малыша ситуация может только усугубиться. В течение жизни человека позвоночный столб подвергается множеству разнообразных нагрузок в виде травм, ношения тяжестей, сидячего образа жизни, что со временем способно вызвать развитие болезней.
Позвоночник являет собой крепкий состав скрепленных друг с другом посредством суставов позвонков. Они разделены межпозвонковыми дисками – прокладками, играющими роль амортизаторов, позволяющих избежать трения позвонков. Когда позвоночник подвергается постоянным нагрузкам, в определенных условиях это может грозить сдавливанием и смещением межпозвоночных дисков.
Чем протрузия отличается от грыжи
У межпозвонковых дисков отсутствуют свои кровеносные сосуды. Питание осуществляется посредством проникновения компонентов из окружающих тканей. Нарушение питания дисков становится причиной развития болезней позвоночника, в частности, остеохондроза. Проблемы с обменом веществ провоцируют усыхание диска, снижение его высоты, расслаивание и утрату прочности. В этом случае при усиленных нагрузках расстояние между близлежащими позвонками уменьшается, из-за чего на диск оказывается избыточное давление и может произойти выпячивание за пределы столба его содержимого.
Если при таком развитии событий фиброзное кольцо остается целым, патология именуется протрузией. Такое поражение является первой стадией развития межпозвоночной грыжи, что относится к обратимым патологиям. Правильное лечение и коррекция образа жизни может привести к полному восстановлению здоровья.
Если же патологическое воздействие на диск сохраняется и впредь, это становится причиной разрыва уже деформированного фиброзного кольца и последующего выдавливания части ядра за пределы диска. Так формируется грыжа. Пульпозное ядро, оказавшись в позвоночном канале, оказывает давление на нервы, расположенные вблизи, что провоцирует болевые ощущения.
Чаще всего страдают межпозвоночные диски шейных и поясничных отделов, так как именно они подвергаются наибольшей нагрузке. Рожать при протрузии можно, но нужно понимать, что беременность с протрузией в пояснице либо другом участке позвоночника обладает рядом особенностей и требует коррекции привычного образа жизни.
Врачи подчеркивают, что при наличии протрузии межпозвоночного диска важно тщательно планировать беременность и роды. Это состояние может вызывать болевой синдром и ограничивать физическую активность, что требует особого внимания к здоровью женщины. Специалисты рекомендуют заранее проконсультироваться с неврологом и ортопедом, чтобы оценить риски и разработать индивидуальный план ведения беременности.
Во время беременности важно следить за осанкой и избегать чрезмерных нагрузок, а также заниматься специальными упражнениями для укрепления мышечного корсета. Роды могут проходить естественным путем, но в некоторых случаях может потребоваться кесарево сечение, особенно если есть риск обострения симптомов. В целом, при соблюдении рекомендаций врачей и регулярном мониторинге состояния здоровья, многие женщины с протрузией успешно проходят беременность и роды.
Изменения в позвоночнике в период беременности
Боли в спине в период вынашивания ребенка часто считают «нормальным». Но подобные явления все же нельзя игнорировать, так как они способны сигнализировать о весьма серьезных проблемах со здоровьем. Постоянно растущая матка женщины становится причиной смещения центра тяжести, что и вызывает изменения расположения позвонков относительно друг друга. Мышечный корсет «натягивает» и увеличивает нагрузку.
Масса тела будущей матери тоже увеличивается в течение беременности примерно на 10-15 кг. У здоровой женщины, которая не страдает от проблем с позвоночником, с костями таза и суставов, обладает хорошо развитой мускулатурой и не имеет лишнего веса, нагрузка в течение 9 месяцев распределяется равномерно. В противном случае уже начиная с четвертого месяца патологии дисков могут давать о себе знать.
С появлением беременности происходит резкое изменение гормонального фона. Показатель уровня прогестерона – гормона, сохраняющего беременность, — повышается более чем в сто раз. Как раз прогестерон расслабляюще действует на стенки сосудов, что провоцирует отек нервных корешков в местах, подверженных сдавливанию грыжей.
Развивающийся плод активно питается кальцием в процессе построения собственного скелета из позвонков и костей. В последние месяцы вынашивания ребенка у женщины активно продуцируется гормон релаксин, расслабляющий связки и мышцы таза, а также позвоночного столба, что тоже чревато усиленной амортизационной нагрузкой на позвоночник.
Кокцигодиния – типичное проявление патологии межпозвонковых дисков при беременности, заключающаяся в болевых ощущениях в зоне копчика, тазовых костей, и отдающих в промежность, живот, прямую кишку.
Подготовка при планировании беременности с протрузией дисков в поясничном отделе
Если о наличии проблем с позвоночником известно уже до зачатия ребенка, рекомендуется заранее подготовить организм будущей матери к ответственному периоду с существенными нагрузками. Следует посетить нейрохирурга либо невролога, сделать МРТ для получения сведений о стадии развития и степени выраженности патологии.
Как минимум, за 6 месяцев до беременности нужно заняться укреплением мышечного корсета позвоночного столба. Для этого можно заняться йогой, кинезотерапией, пилатес, посещать бассейн, а также ходить на массаж. Все эти мероприятия поможет заметно отсрочить проявление осложнений как до, так и после родов, а также даст возможность сохранить здоровье.
Планирование беременности при наличии протрузии межпозвоночного диска вызывает множество вопросов и опасений у женщин. Многие отмечают, что важно заранее проконсультироваться с врачом, чтобы оценить риски и получить рекомендации по поддержанию здоровья позвоночника. Некоторые женщины делятся опытом, что занятия физической терапией и специальные упражнения помогли им укрепить спину и подготовиться к беременности.
Во время беременности многие сталкиваются с увеличением нагрузки на позвоночник, что может усугубить симптомы. Поэтому важно следить за осанкой и избегать тяжелых физических нагрузок. Роды также могут стать испытанием, и многие обсуждают возможность кесарева сечения как менее травматичного варианта.
Поддержка со стороны близких и медицинских специалистов играет ключевую роль в этом процессе. Женщины отмечают, что открытое общение о своих страхах и ожиданиях помогает справиться с тревогами и подготовиться к материнству.
Лечебно-укрепляющая гимнастика
Одно из основных мест в профилактировании обострений протрузии занимает лечебная физкультура. Важно, чтобы все занятия проходили под строгим контролем инструктора ЛФК. Обычные фитнесс-направления в некоторых случаях могут стать причиной усиления симптоматики, тогда как специалист по лечебной физической нагрузке подберет индивидуальный комплекс упражнений на каждый день, позволяющий возобновить тонус и эластичность мышц, укрепить их, купировать боль и спазмы, привести в норму лимфоотток и кровоснабжение, а также в целом улучшить подвижность позвоночника.
Для получения максимально эффективного результата, занятия должны проводиться регулярно, каждый день и в строгом соответствии с рекомендациями медицинского специалиста.
Ортопедические приспособления на время вынашивания плода
Начиная с четвертого месяца беременности доктор может назначить женщине носить специальный корсет либо бандаж, который фиксирует позвоночник и поддерживает живот. Чтобы правильно подобрать такое приспособление, следует проконсультироваться с врачом, а также обращать внимание на качество изготовления продукции, и на отзывы о ее эксплуатации. Дорогой корсет – не всегда качественный, но и за маленькую цену не стоит ожидать высокоэффективного бандажа.
Также облегчить самочувствие при болях позволит слабое сухое вытяжение на наклонной плоскости собственным весом, где устанавливается угол в 30 градусов. Занятия могут продолжаться от 10 до 15 минут, но обязательно под присмотром доктора в специальном ортопедическом кабинете.
Водное вытяжение в бассейне тоже может иметь место. Женщину фиксируют в теплой воде за плечевой пояс, а на ноги крепят груз, вес которого может варьироваться от одного до нескольких килограмм. Продолжительность процедуры для каждого индивидуального случая разная, и может занимать как несколько минут, так и целый час.
Питание при недуге
Правильное питание, удержание нормального веса и избавление от лишних килограммов – залог здоровья в целом и крепкого позвоночника в частности. Обязательно включить в рацион рыбу, молочные продукты, овощи, зелень и орехи, так как в составе таких продуктов имеется кальций, марганец, магний и витамины, благоприятно сказывающиеся на состоянии костной системы.
Желательно отказаться от кофе, но если это не представляется возможным, стоит добавлять к нему молоко. Дело в том, что кофе выводит из организма кальций, одновременно мешая его нормальному усваиванию, а молоко поможет сохранить баланс этого элемента в организме. Удержать на нормальном показателе электролитный баланс, а также регулярно выводить из организма разнообразные токсины можно посредством регулярного употребления чистой воды в достаточных количествах.
Роды при протрузии поясничного отдела позвоночника
Роды являются серьезной нагрузкой для будущей матери и требуют от нее существенных физических усилий. К сожалению, этот процесс может вызвать обострение болезней позвоночника. При потугах межпозвонковые диски подвергаются таким нагрузкам, что может произойти ущемление нервов грыжей диска. А сдавление нервов чревато чрезмерно сильным болевым синдромом, онемением нижних конечностей, ощущением «мурашек», хромотой, и рядом нарушений работы органов таза.
В случаях, когда риск возникновения осложнений слишком высокий, женщине советуют плановое кесарево сечение. К таким ситуациям относятся следующие состояния и особенности недуга:
- крупный размер грыжи;
- ярко выраженный болевой синдром при вынашивании ребенка;
- неудачное местонахождение грыжи, когда имеется повышенный риск ущемления;
- сочетание поражения позвоночника с акушерскими патологиями (неправильное положение плода, узкий таз, крупный ребенок) и прочими болезнями (гестоз, гипертония).
В остальных случаях допустимо осуществлять классические роды при протрузии поясничного отдела позвоночника. Врач в индивидуальном порядке принимает решение о методике обезболивания родов и кесарева сечения. В основном (за редким исключением) межпозвоночные протрузии при беременности не являются противопоказаниями к эпидуральной анестезии, если речь идет о верхних секторах позвоночника.
В случаях поражения поясничного и крестцового отделов, спинальная анестезия может быть технически трудно осуществима. Окончательно решение принимает врач-анестезиолог.
Нагрузка после родов
После рождения ребенка нагрузка на здоровье матери в целом и позвоночник в частности не ослабевает. Женщине приходится часто брать на руки ребенка, подолгу носить его, нередко засыпать в неудобном положении. Все это отрицательно сказывается на состоянии межпозвоночных дисков и может спровоцировать осложнения. Рекомендуется по окончанию беременности для сохранения здоровья межпозвоночных дисков:
- заниматься йогой, пилатесом либо плаваньем;
- больше времени проводить на свежем воздухе, гулять пешком;
- отказаться от тяжелой атлетики и конного спорта, не заниматься баскетболом;
- держать спину и голову прямо при ходьбе;
- опираться на спинку стула при работе за компьютером, не сутулиться;
- приобрести специальный ортопедический матрас для отдыха и сна;
- распределять вес равномерно на обе руки при ношении;
- следить за массой тела, не набирать лишние килограммы;
- не курить.
Заключение
Протрузия и беременность – понятия, часто обсуждаемые на женских форумах. Проблема, к сожалению, встречается повсеместно и не всегда поддается лечению, так как больные могут долгое время игнорировать патологию, предполагая, что причина кроется в обычной усталости.
Вынашивать и рожать ребенка при протрузии можно, но важно предварительно пройти тщательное обследование и проконсультироваться с врачом для определения дальнейших действий. Женщина должна подготовиться к зачатию, так как планирование беременности в современном мире является залогом здорового поколения в будущем.
Вопрос-ответ
Какие риски могут возникнуть при беременности у женщин с протрузией межпозвоночного диска?
Беременность может увеличить нагрузку на позвоночник, что может усугубить симптомы протрузии. Возможны боли в спине, ограничение подвижности и даже обострение неврологических симптомов. Важно консультироваться с врачом для разработки индивидуального плана управления состоянием.
Как подготовиться к родам, если у женщины есть протрузия?
Женщинам с протрузией рекомендуется заранее обсудить с врачом методы обезболивания и подходящие позы для родов. Также полезно пройти курсы подготовки к родам, где можно узнать о техниках расслабления и правильной поддержке спины во время схваток.
Можно ли заниматься физической активностью во время беременности при наличии протрузии?
Физическая активность может быть полезной, но важно выбирать безопасные виды упражнений. Рекомендуются занятия, которые не нагружают позвоночник, такие как плавание или специальные упражнения для беременных. Всегда стоит проконсультироваться с врачом перед началом любых тренировок.
Советы
СОВЕТ №1
Перед планированием беременности обязательно проконсультируйтесь с врачом-ортопедом или неврологом. Они помогут оценить состояние вашего позвоночника и дадут рекомендации по безопасным физическим нагрузкам и упражнениям, которые помогут укрепить спину.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте специальные упражнения для укрепления мышечного корсета спины и живота. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник во время беременности и родов. Обязательно проконсультируйтесь с физиотерапевтом для составления индивидуальной программы тренировок.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свою осанку и избегайте длительного сидения в одной позе. Используйте ортопедические подушки и матрасы для сна, чтобы обеспечить правильную поддержку позвоночника в течение дня и ночи.
СОВЕТ №4
При подготовке к родам обсудите с врачом возможность применения методов обезболивания, таких как эпидуральная анестезия, чтобы минимизировать дискомфорт и нагрузку на позвоночник во время родового процесса.
