Для кормящей мамы, многие привычные напитки оказываются под запретом. В каких ситуациях можно пить кофе при грудном вскармливании и чем заменить, когда есть потребность.
Можно ли употреблять кофе при ГВ
Условие №1: У вас отсутствует склонность к аллергическим реакциям организма и вы пили кофе в течении беременности.
1. Сварите небольшую порцию кофе (200-300 мл.), не добавляйте специи (корицу, куркуму и прочие). Остудите немного после варки и выпейте напиток. В случае негативной реакции организма, ориентировочно в течении 3 дней, проконсультируйтесь с врачом.
2. Реакция отсутствует, организм воспринял кофе нормально, пейте не более 3-4 кружек в неделю.
Условие №2: Вы склонны к аллергии и не употребляли кофе в период беременности.
1. Когда наблюдаются любые аллергические реакции, откажитесь от напитка минимум до достижения ребенком 2 месяцев.
2. Пробуйте вводить кофе по схеме из условия №1.
Мнения врачей о потреблении кофе кормящими мамами новорожденных разделяются. Доктор Комаровский, известный педиатр, утверждает, что умеренное употребление кофе не представляет опасности для младенца, если мать не превышает рекомендованную норму. Он подчеркивает, что кофеин в небольших количествах не оказывает значительного влияния на грудное молоко и, соответственно, на ребенка.
Однако на форумах многие мамы делятся разными отзывами. Некоторые отмечают, что после употребления кофе их дети становились более беспокойными и менее спокойными. Другие же не замечали никаких изменений в поведении своих малышей. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и реакция на кофе может варьироваться. Врачи советуют внимательно следить за состоянием ребенка и, при необходимости, корректировать свой рацион.
Польза кофе
- Кофе, в том числе растворимый, способен повышать артериальное давление до 10 пунктов. Особенно полезно гипотоникам (людям с низким давлением).
- Повышает умственную и физическую активность.
- Увеличивает скорость сжигания калорий.
Вред, польза от употребления кофе
Наряду со всеми плюсами у кофе имеются недостатки. Например, это привыкание и возникновение кофеиновой зависимости. Также у многих людей наблюдается учащенное сердцебиение.
Кофе разрешено к употреблению во время лактации. Но следует учитывать – у грудничка от употребления мамой одной чашки появляется беспокойство, избыточная активность, нарушения сна и аллергические реакции в виде пятен и сыпи. Что в этой ситуации важнее – чашка любимого напитка или негативные реакции малыша, решать, конечно, приходится маме самостоятельно.
Два фактора, которые важны и могут вас остановить от употребления кофе: он является сильным аллергеном и вызывает привыкание.
Также вероятно попасть в зависимость, выпивая чашку кофе с молоком, вы хотите взбодриться, чтобы было больше сил ухаживать за ребенком, но выпив кружку и сразу покормив малыша, он станет еще активнее и капризнее, требуя все больше сил и внимания.
Если ваша привычка слишком сильна, ничего плохого не должно случиться от 1-ой чашки кофе утром с молоком. Кофеина вместе с молоком будет немного и он до вечера выведется, не нарушая спокойствия и сна малыша.
В отсутствии другого способа взбодриться в нужный вам момент (контрастный душ, зарядка, вода с лимоном и мятой, час сна), позвольте себе выпить чашку кофе.
Кофе и кормящие мамы — тема, вызывающая много споров. Известный педиатр Евгений Комаровский утверждает, что умеренное потребление кофе не представляет опасности для новорожденных. Он подчеркивает, что кофеин в небольших количествах не попадает в грудное молоко в значительных дозах и не вызывает негативных последствий для малыша. Однако важно помнить о индивидуальных реакциях: некоторые дети могут быть более чувствительными к кофеину.
На форумах мамы делятся своим опытом. Многие отмечают, что после чашки кофе их дети ведут себя спокойно и не проявляют беспокойства. Другие же замечают, что у их малышей возникают проблемы со сном или повышенная возбудимость. В целом, большинство мам согласны с тем, что если кофе употребляется в разумных пределах, то оно не станет причиной серьезных проблем. Главное — следить за реакцией ребенка и при необходимости корректировать свой рацион.
Мнение Е. О. Комаровского
Евгений Олегович Комаровский, известный педиатр, к мнению врача прислушивается большинство мам, видит 3 причины ограничить употребление кофе во время кормления грудью. К ним относятся аллергия и нарушение стула у грудничка, необоснованное беспокойство и нарушение сна и самую главную, чисто с медицинской точки зрения, – лечении заболеваний легких проходит с лекарствами эуфиллин (теофиллин), они провоцируют в организме младенца передозировку кофеина.
Потому как этот препарат содержит внушительную дозу кофеина, а вкупе с маминой любимой привычкой приведет к передозировке кофеином, который выводится из организма младенца очень медленно.
Проблемы с легкими у ребенка накладывают 100% запрет на употребление кофеиносодержащих напитков.
Если вышеперечисленных проблем у вашего крохи не наблюдается, можно не отказывать в утренней привычке, соблюдая меру.
Кофеин и лактация
Негатив употребления бодрящего нектара во время грудного вскармливания связывают с кофеином. Но кофеин бывает не только в нем, а содержится во многих вполне безобидных продуктах. Для исключения появления диатеза, капризности и плаксивости малыша, откажитесь на время кормления от следующих продуктов:
- Любой шоколад и шоколадосодержащие продукты.
- Какао и какаосодержащие продукты.
- Черный чай (в нем количество кофеина не меньше).
- Кола и другие энергетические напитки.
Не забывайте золотое правило: в больших количествах и лекарство становится ядом. Именно поэтому кормящей маме стоит соблюдать баланс и употреблять любимый напиток в меру.
Отзывы
Узнайте также: Можно ли цикорий при грудном вскармливании
Вопрос-ответ
Можно ли кофе при ГВ новорожденного?
Кофе кормящим можно и нужно пить, ведь в его составе содержатся полезные вещества. Разбавляя напиток молоком, женщина не лишает себя удовольствия. А его ограниченное количество не вредит малышу.
Читайте также:
Сколько раз в день можно пить кофе кормящей маме?
В каком количестве можно пить кофе при грудном вскармливании? Обычно рекомендуется употреблять не более 300 мг кофеина в день, что эквивалентно примерно двум чашкам обычного кофе.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как включить кофе в свой рацион, проконсультируйтесь с педиатром. Каждый организм уникален, и врач сможет дать рекомендации, основываясь на здоровье вас и вашего ребенка.
СОВЕТ №2
Если вы решите пить кофе, начните с небольших порций и наблюдайте за реакцией малыша. Обратите внимание на возможные изменения в его поведении или здоровье, такие как беспокойство или проблемы со сном.
СОВЕТ №3
Выбирайте кофе с низким содержанием кофеина или альтернативные напитки, такие как цикорий или травяные чаи. Это поможет снизить риск негативного воздействия на малыша, сохраняя при этом удовольствие от напитка.
СОВЕТ №4
Читайте отзывы других мам на форумах, но помните, что каждый случай индивидуален. Опыт других может быть полезен, но всегда ориентируйтесь на собственные ощущения и рекомендации специалистов.
