Креветки – это деликатес, данный человеку водной стихией. Незабываемый вкус и низкая калорийность позволяют рачкам завоевывать высокую популярность среди прочих морепродуктов. Каждая живность хороша по-своему, но можно ли есть креветки при грудном вскармливании? Этот вопрос волнует мам, желающих передавать малышам с молоком ценные питательные вещества.
Разновидности креветок
Какие бывают креветки, стоит ли есть всяких рачков? Специалисты подразделяют членистоногих на морскую и пресноводную живность. Первый вид креветок собирают прибрежным и глубоководным способом. Мясо особей, обитающих на мели, имеет худшее качество и низкую стоимость. Улов, извлеченный с глубин, ценится дороже.
Пресноводных креветок люди приноровились разводить на специальных фермах. Несмотря на большой размер отдельных экземпляров, по питательным свойствам они уступают морским членистоногим. По среде обитания рачки делятся на холодно и тепловодных. Тигровые и королевские особи водятся в теплых условиях Азии и Латинской Америки. Ареалом холодноводной живности являются берега Канады, Дании, Норвегии и Гренландии. Также будущий деликатес встречается в прибалтийской зоне.
Врачи отмечают, что креветки могут быть безопасным и полезным продуктом для женщин, кормящих грудью. Они являются источником высококачественного белка, омега-3 жирных кислот и витаминов, что способствует как здоровью матери, так и развитию ребенка. Однако специалисты рекомендуют вводить креветки в рацион постепенно, начиная с небольших порций, чтобы отслеживать возможные аллергические реакции у малыша. Важно также выбирать свежие и качественные морепродукты, избегая продуктов с высоким содержанием консервантов и добавок. При наличии аллергий на морепродукты у матери или в семейном анамнезе, лучше проконсультироваться с врачом перед употреблением креветок.
Польза для матери и ребенка
На фоне морепродуктов мелкий рачок кажется богатым источником витаминов и минералов. В его мясе содержится:
- йод;
- медь;
- калий;
- железо;
- натрий;
- фосфор;
- цинк;
- кальций;
- фтор;
- каротин;
- витамины C, A, B9, PP, B1, B2.
[adinserter block=”3″]
Креветки при грудном вскармливании организмом воспринимаются как белковая масса, обогащенная аминокислотами, йодом и медью. Другие продукты питания в этом плане членистоногим проигрывают.
Креветочный кальций и йод укрепляют иммунные силы организма и улучшают деятельность щитовидной железы. Вещества активно участвуют в формировании костно-мышечной ткани и кроветворных процессах. Без них не бывает полноценной работа почек. Цинк, который содержится в рачках, синтезирует гормоны и участвует в закладке волос и ногтей. Сера заботится о правильном функционировании суставов и сосудов и регулирует деятельность потовых желез.
Если взглянуть на состав живности в целом, может показаться полная полезность для грудничка. Но стоит ли кушать креветки кормящей маме, несут ли они опасность здоровью новорожденного? Рассмотрим вопрос с другой стороны.
Читайте также:
Возможный вред
Педиатры строго запрещают маме есть рачков до месячного возраста ребенка, поскольку они относятся к сильным аллергенам. Женщина, проводящая грудное вскармливание, также должна знать о нехорошей способности креветок накапливать в себе радиоактивные соединения и тяжелые металлы. Глядя на экологическое состояние современных водоемов, лучше не рисковать.
[adinserter block=”4″]
Искусственно выращенная живность наполнена антибиотиками и гормонами, ускоряющими рост и позволяющими собирать большие «урожаи». Можно ли кормящей маме креветки, судите сами. Но и не забывайте о том, что каждый организм реагирует на продукты питания по-разному. Ребенку, несклонному к аллергии, и мамочке, соблюдающей умеренность, два-три питательных хвостика существенного вреда не принесут.
Если женщина в период грудного вскармливания решит есть креветок, после употребления нового блюда она должна несколько дней понаблюдать за малышом. Основанием для отказа от дальнейшего потребления морепродуктов послужат:
- Высыпания на теле.
- Изменение характера дефекации.
- Беспокойное поведение грудничка.
[adinserter block=”5″]
Если же никакого дискомфорта у ребенка не наблюдалось, значит, есть рачков при грудном вскармливании можно, но малыми порциями.
Мнения о креветках при грудном вскармливании разделяются. Многие мамы считают, что этот продукт богат белком и полезными микроэлементами, такими как йод и омега-3 жирные кислоты, что может положительно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка. Однако некоторые специалисты предупреждают о возможных аллергических реакциях, особенно если у семьи есть предрасположенность к аллергиям.
Некоторые женщины отмечают, что после употребления креветок у их малышей не наблюдалось никаких негативных реакций, в то время как другие замечали высыпания или колики. Поэтому важно вводить этот продукт в рацион постепенно и внимательно следить за состоянием ребенка. В целом, креветки могут быть частью разнообразного и сбалансированного питания, но всегда стоит консультироваться с врачом перед их употреблением.
В каком случае надо отказаться
Изучая вопрос, можно ли кормящим матерям вводить в рацион креветок, необходимо сказать о факторах, понижающих их питательную ценность. Длительная доставка, нарушение условий хранения и повторная заморозка ухудшают качество живности и для особо чувствительных организмов делают ее вредной.
Если креветки выловлены из морских вод, скорее всего, они собрали с эко-системы потенциально опасные вещества. Подобно грибам, членистоногие быстро наполняются изнутри отравляющими компонентами и тяжелыми металлами, которые в ходе грудного вскармливания передаются малышу. Поэтому выбирать этот морепродукт необходимо с особой тщательностью.
[adinserter block=”6″]
Если педиатр выявил, что новорожденный с первых дней жизни склонен к аллергии, ответ на вопрос, можно ли кушать кормящим женщинам креветки, доктор даст отрицательный. При отсутствии противопоказаний мамочкам и деткам, находящимся на грудном вскармливании, периодическое потребление питательных веществ из рачков не повредит.
Вопрос-ответ
Какие морепродукты можно при грудном вскармливании?
Кальмары, мидии, креветки, крабовое мясо, икра вкусны и полезны.
Может ли у младенцев быть аллергия на креветки через грудное молоко?
Однако коровье молоко, яйца, арахис и рыба могут вызывать реакции, как IgE-, так и не-IgE-опосредованные у младенцев, находящихся исключительно на грудном вскармливании. Насколько нам известно, это первый зарегистрированный случай анафилаксии, вызванной воздействием креветок при грудном вскармливании.
Можно ли грудничку креветки?
Креветки можно вводить в рацион ребенка не ранее года, а лучше подождать до 3 лет. В этом возрасте пищеварительная система малыша уже достаточно развита для переваривания сложных белков, содержащихся в морепродуктах. Однако даже в этом случае важно соблюдать осторожность.
Советы
СОВЕТ №1
Перед введением креветок в свой рацион, проконсультируйтесь с педиатром. Это поможет избежать возможных аллергических реакций у вашего малыша.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольших порций. Вводите креветки в рацион постепенно, чтобы наблюдать за реакцией ребенка на новый продукт.
СОВЕТ №3
Выбирайте качественные и свежие креветки. Убедитесь, что они были правильно хранились и приготовлены, чтобы избежать пищевых отравлений.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на способ приготовления. Лучше всего готовить креветки на пару или отваривать, избегая жарки и добавления большого количества специй.
