Временами многих, казалось бы, здоровых людей, мучают головные боли. Этот негативный симптом — своеобразный сигнал, с помощью него организм дает знать, что существует какая-то проблема.
И хорошо, если это простой недосып или душное помещение, но ведь причиной может служить и тяжелое заболевание.
Если эти неприятные моменты не являются систематическими, то желание избавиться от головной боли в домашних условиях вполне резонно. Есть огромное количество способов снять неприятные ощущения быстро и безопасно.
Почему они возникают
На кору больших полушарий головного мозга негативно воздействуют спазмы сосудов, приводящие к кислородному голоданию нервных тканей, и различные токсины. На это наш организм отвечает сонливостью и болью.
В первую очередь необходимо постараться устранить головную боль, хотя лечение в домашних условиях, конечно, будет временной мерой. Только врач может точно выяснить причины возникновения головных болей и сказать, как избавиться от них.
Вот только некоторые из них:
- хроническая усталость;
- алкогольное отравление;
- шейный остеохондроз;
- черепно-мозговая травма;
- повышенное давление;
- гормональные сбои;
- острый синусит;
- заболевания глаз;
- простудные заболевания;
- повышенная температура;
- сосудистая патология;
- обезвоживание;
- голод;
- недостаток витаминов;
- стресс;
- курение;
- неправильное питание;
- бесконтрольное употребление лекарств
Здесь указаны далеко не все причины, вызывающие головные боли. Однако часть из них можно легко устранить, скорректировав свой образ жизни. Соблюдение режима, сбалансированное питание, отказ от никотина и алкоголя — вот важнейшие средства от головной боли в домашних условиях.
Врачи отмечают, что в домашних условиях можно использовать различные необычные методы для борьбы с головной болью, многие из которых основаны на принципах восточной медицины. Одним из таких методов является акупрессура, при которой на определенные точки на теле оказывается давление. Это может помочь снять напряжение и улучшить кровообращение. Также специалисты рекомендуют применять ароматерапию с маслами лаванды или мяты, которые обладают расслабляющими свойствами.
Некоторые врачи советуют использовать теплые компрессы на лоб или затылок, что способствует расслаблению мышц и снижению болевого синдрома. В восточной медицине популярны практики цигун и йога, которые помогают не только физически, но и эмоционально справиться с дискомфортом. Важно помнить, что перед применением любых методов стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные заболевания.
Что может быть проще лекарства
Все знают, как в домашний условиях избавиться от головной боли: нужно скорее принять лекарства. Чаще всего покупают и пьют нестероидные анальгетики. В их состав часто входит кофеин, он тонизирует сосуды и снимает боль.
Существует также множество жаропонижающих и противовоспалительных лекарственных средств, которые применяют для облегчения болевого синдрома. Но пить их нужно строго в соответствии с инструкцией.
Особенно осторожно выбирать лекарства следует беременным и кормящим грудью. Многие препараты им противопоказаны, так как содержат мощные транквилизаторы. Даже самые привычные лекарства могут оказаться совсем не безобидными и спровоцировать выкидыш.
Головные боли при повышенном давлении поможет вылечить инфузионная терапия с применением сульфата магния и различных диуретиков. При этом любые виды такого лечения нужно применять только после консультации с врачом.
Как вылечить головную боль, если использовать лекарственные средства невозможно или нежелательно? На помощь придут средства альтернативной медицины, проверенные временем.
Эфирные масла
Ароматерапия — это отличный отвлекающий маневр для организма. Вдыхая пары эфирных масел мяты, лаванды, лимона, можно не только облегчить состояние, но и полностью избавиться от сильных головных болей, особенно если регулярно проводить такую терапию.
Эфирные масла можно применять в чистом виде и в разных комбинациях. Хорошо делать компрессы, прикладывая теплую влажную ткань с парой капель душистых веществ ко лбу, вискам и затылку. Также поможет теплая ванна с ароматами эфирных масел герани, апельсина и мяты.
Многие люди ищут альтернативные способы борьбы с головной болью, и восточная медицина предлагает ряд интересных методов. Например, акупунктура, основанная на воздействии на определенные точки тела, может значительно облегчить состояние. Также популярны ароматерапия и использование эфирных масел, таких как лаванда и мята, которые помогают расслабиться и снять напряжение.
Некоторые предпочитают практиковать йогу или медитацию, что способствует не только физическому, но и эмоциональному расслаблению. Важным аспектом является правильное питание: употребление имбиря или куркумы может помочь уменьшить воспаление и улучшить общее состояние.
Необычные методы, такие как использование холодных или горячих компрессов, также находят своих сторонников. Люди делятся своими историями, как простые домашние средства помогли им справиться с головной болью, подчеркивая, что иногда самые простые решения оказываются наиболее эффективными.
Массаж
Не слишком сильная головная боль легко устраняется массажем. Вот самые простые действия: указательными и средними пальцами нужно медленно поглаживать виски против часовой стрелки.
Сзади на шее есть активная точка между двумя прямыми мышцами, у самого основания, если аккуратно нажимать на нее в течение 5-10 минут, легкие головные боли пройдут. Особенно полезны такие манипуляции при головной боли, которая является следствием остеохондроза. При данном заболевании сосуды пережимаются, а растирающие движения, помогающие улучшить приток и циркуляцию крови, нормализуют самочувствие.
Читайте также:
Снять пульсирующую головную боль, которая постепенно усиливается, поможет обычная деревянная расческа. Достаточно просто поводить ею по волосам плавными движениями, помогающими снять отрицательный заряд.
Прогнать мигрень поможет рефлексотерапия. Между большим и указательным пальцем есть болевая точка, многократное нажатие на которую способствует утиханию головных болей.
Вообще на голове существует множество точек, воздействуя на которые можно помочь больному. Две важные точки находятся у внутренних краев бровей, ближе к глазным впадинам. Обязательно сделать несколько разминающих движений, а затем надавливать на точки около 70 раз. При головной боли полезен и простой массаж головы в целом. Он стимулирует кровообращение.
Мудрая восточная медицина
Многие скептически относятся к веяниям восточной медицины, однако когда очень сильно болит голова, хочется попробовать все на свете, лишь бы домашние средства помогли! Мудра – «это йога для пальцев.
Делать упражнения пальцами совсем несложно, начать можно с Махасирс-мудры. Выполняется это так: большие пальцы рук соединить с указательными и средними, безымянные пальцы спрятаны в складке ладони, а мизинцы выпрямлены и оттопырены.
Следующее средство от головной боли называется “Окно мудрости”, оно помогает наладить кровообращение мозга. Безымянные пальцы прижимаются фалангами больших, прикрывая их. Остальные расслаблены.
Как избавиться от мигрени? Помощь окажет “Чаша Чандмана”. При этой мудре руки располагаются у груди, в районе солнечного сплетения. Мизинцы, указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук — в сомкнутом состоянии, а большие пальцы выпрямлены.
Травы и чаи — вкусная помощь
Самое простое средство, которое можно приготовить дома, — это сделать крепкий черный чай, подслащенный медом. При условии, что артериальное давление не повышено, этот напиток дает отличные результаты. Другие рецепты от головной боли не менее эффективны.
Сильная боль, вызванная стрессом и переживаниями, может быть снята с помощью зеленого чая с мятой — хорошего успокоительного средства. Если к заварке добавить ромашку или липу, эффект будет тот же.
Чай из кипрея тоже будет кстати, но лучше сделать отвар из 20 граммов сухого иван-чая на 200 мл кипятка и выпивать по 3 ст. л. ложки три раза в день. Этот рецепт подходит как взрослым, так и детям.
От спазмов хорошо помогает имбирный чай. В стакане кипятка заварите пять кусочков корня имбиря и настаивайте 20 минут. Добавьте по вкусу мед, молоко и выпейте в два приема.
Как своеобразный релаксант, при головных болях хорошо использовать чай из базилика. Несколько свежих или сушеных листочков заварить в кипятке, остудить, добавить сахар и сок лимона. Выпить как обычный чай.
Отвар из шалфея и розмарина — это настоящая скорая помощь. Чайную ложку нарезанных листьев этих трав заварить в 100 мл кипящей воды. Отвар остудить, процедить и разделить на три порции, которые необходимо выпить в три приема за весь день.
Сбор трав из аниса, листьев брусники, сушеных ягодок малины обыкновенной, мать-и-мачехи, соцветий липы сердцевидной. Каждого составляющего взять по 1 столовой ложке и растолочь. Все залить 200 мл кипятка, пропарить на водяной бане. Пить этот чай на ночь в горячем виде.
Еще один сбор — из плодов боярышника (2 ст. л.), листьев пустырника (2 ст. л.), валерианы (1 ст. л.) и толокнянки (2 ст. л.). Заварить в стакане кипятка, затем остудить и пить три раза в день.
Компрессы
Хлопок и простая вода тоже могут сотворить чудо. Смочите ткань прохладной водой, положите себе на лоб и полежите полчаса в тишине. При сильных головных болях помогает дополнительное смачивание шеи и плеч. Вода может быть холодной или теплой, зависит от характера боли.
-
Читайте также:
Если причина — отложение солей в шейном отделе, то при головной боли помогает согревание, при котором расширяются сосуды. Если проблема возникла из-за перенапряжения, следует использовать холодную воду или лед. В воду для компресса хорошо добавлять яблочный уксус.
Можно использовать свекольный и луковый сок, а также лимонную цедру и измельченную гвоздику. Обыкновенный капустный лист тоже снимает боль, если хорошенько размять его и приложить к голове, когда она заболела.
Необычные методы
Существует масса удивительных способов, как быстро снять головную боль без таблеток. Например, можно сделать кашицу из сырого картофеля и приложить к голове на 30 минут. Не только боль утихнет, но и волосы получат дополнительное питание. На помощь также может прийти мытье головы с морской солью и отваром душицы.
Кроме того, можно приложить к глазам и ко лбу кружочки свежего огурца, а можно съесть яблоко с солью или прожевать измельченный корень лопуха (половину чайной ложки).
Секреты эзотерики
Что делать при головных болях, когда находишься в дороге и нет под рукой никаких средств для их лечения? Тут поможет визуализация. Современные гипнотерапевты полагают, что головные боль возникают из-за скопившейся энергии, которая должна свободно циркулировать, вместо того чтобы сверлить ваш мозг.
Представьте себе, что держите в ладонях небольшой светящийся шар. Это ваша энергия.
Ее нужно раскрутить по часовой стрелке и вообразить, как этот шар становится больше и ярче. Приложите свои руки с “энергией” к голове, дайте ей войти в свое сознание, и боль утихнет в считаные минуты.
Как видите, методов снять головную боль в домашних условиях много. Всегда можно выбрать тот, что вам больше всего подойдет, не прибегая к лекарствам. Однако не забывайте, что это лишь временные меры, и для выяснения истинных причин головных болей и их полного устранения необходимо посетить лечащего врача.
Вопрос-ответ
Как снять сильную головную боль в домашних условиях?
Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Пейте достаточное количество воды. Найдите спокойное и темное место, чтобы отдохнуть. Используйте холодные компрессы. Помассируйте кожу головы, шею и мочки ушей.
Что снимает головную боль народными средствами?
Вода Удивительно, но часто это всё, что нам нужно. Магний Одной из частых проблем мигреней и головных болей является низкий уровень магния в организме. Витамины группы В Эфирные масла лаванды и перечной мяты Травы Имбирь Расслабляющая ванна
Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут?
Если боль в голове возникает из-за перенапряжения, помогает холод. Смочите полотняную салфетку в холодной воде или оберните лёд полотенцем, приложите ко лбу и вискам. Если болит вся голова, можно дополнительно приложить холод и к шее и плечам. Не используйте лёд, не обернув его в полотенце.
Какой палец отвечает за головную боль?
Между большим и указательным пальцем на внешней стороне кисти есть чудодейственные точки. Они позволяют убрать боль в спине, зубную и головную боль. Если Вы страдаете болью или перенапряжением мышц, проработка данных точек также идеально подходит для улучшения общего самочувствия.
Советы
СОВЕТ №1
Попробуйте акупунктуру. Этот метод восточной медицины включает в себя введение тонких игл в определенные точки на теле, что может помочь снять напряжение и уменьшить головную боль. Если у вас нет возможности посетить специалиста, вы можете изучить простые точки для самомассажа, такие как точка между бровями или на запястье.
СОВЕТ №2
Используйте ароматерапию. Эфирные масла, такие как лаванда, мята или эвкалипт, могут помочь расслабиться и облегчить головную боль. Добавьте несколько капель масла в аромалампу или просто вдыхайте аромат из флакона, чтобы почувствовать облегчение.
СОВЕТ №3
Практикуйте йогу или медитацию. Эти методы помогают снизить уровень стресса и напряжения, что может быть причиной головной боли. Найдите несколько простых упражнений или медитаций, которые можно выполнять дома, чтобы улучшить общее состояние и снизить частоту головных болей.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свое питание и гидратацию. Недостаток воды и неправильное питание могут вызвать головные боли. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости в течение дня и употребляете продукты, богатые витаминами и минералами, чтобы поддерживать здоровье мозга и нервной системы.
