Уровень креатина в сыворотке или плазме крови — важный показатель правильной работы почек. Поэтому измерение концентрации этого вещества включено в перечень биохимического анализа крови.
Креатином называется азотсодержащая карбоновая кислота, которая выполняет функцию энергетического обмена, происходящего в нервных и мышечных тканях. Вещество попадает в организм вместе с пищей, содержащей белки.
Креатинфосфат (форма креатина) считается главным донатором аденозинтрифосфата (АТФ) — универсального источника энергии для биохимических процессов, протекающих в живых системах. Повышенное количество креатина положительно влияет на физическую выносливость и работоспособность. В результате биохимических реакций креатина и фосфора, ткани снабжаются энергией во время физической активности.
Поэтому креатиновые добавки пользуются особой популярностью среди людей, занимающихся спортом. Однако постоянно повышенное содержание креатина в крови сигнализирует о том, что почки не справляются с выводом продуктов распада, а значит, в этом органе есть патология. Химические соединения можно разделить на две группы.
Представители первой постоянно включаются в обменные процессы, превращаясь друг в друга, вещества второй группы, после биохимических реакций становятся отработанными шлаками, которые требуется вывести из организма.
Так как креатин образовывается постоянно и относится ко второй группе химических соединений, то он должен регулярно выводиться через почки. При почечных патологиях вещество накапливается в крови и отравляет организм. Поэтому важно знать, как понизить креатин в крови и избежать интоксикации.
Как узнать уровень креатина
Уровень креатина определяется путем сдачи анализа крови на биохимическое исследование. Употребление белковой пищи и повышенная физическая активность могут повлиять на результаты анализа. Для того чтобы этого не произошло, забор крови осуществляется только в утренние часы, до приема пищи. Количество креатина можно так же определять путем биохимического анализа мочи.
Норма креатина у детей и взрослых в плазме крови:
- дошкольники — от 45 до105 мкмоль/л;
- подростки — от 27 до 62 мкмоль/л;
- мужчины — от 74 до110 мкмоль/л;
- женщины — от 44 до 80 мкмоль/л.
Как видно из таблицы, нормальный уровень креатина не одинаков для всех людей. Он различается в зависимости от пола и возраста. У женщин количество этого вещества меньше, чем у представителей сильного пола.
Это объясняется тем, что у мужчин мышечная масса больше и физическая активность выше. Существуют и другие факторы, влияющие на уровень азотистого соединения. Перед тем как проводить мероприятия по понижению креатина в крови, следует их исключить.
Факторы, которые способствуют повышению уровня креатинина:
- В период бурного роста организма и в пожилом возрасте возможно превышение нормы креатина.
- Креатин естественно возрастает в крови при приеме добавок с этим веществом.
- Повышению интенсивности белкового метаболизма могут способствовать гормональные сбои.
- Если человек обладает большой мышечной массой, то показатели креатина в крови так же будут повышены.
- Уровень креатина высок у людей, которые употребляют преимущественно белковую пищу.
- При длительном голодании собственные мышцы могут использоваться организмом в качестве источника энергии, соответственно количество креатина повысится.
- Норма креатина выше у людей, которые активно занимаются физическим трудом и спортом.
Все эти факторы обязательно оцениваются врачом при изучении результатов анализов. Если никаких предпосылок для естественного увеличения количества креатина нет, то при превышении нормы ставится диагноз гиперкреатининемия. Это может сигнализировать о разных патологиях в организме, но чаще всего повышенный креатин связывают с неправильной работой почек.
Повышение уровня креатинина в крови может свидетельствовать о нарушении функции почек, что требует внимательного подхода. Врачи отмечают, что основными причинами повышения являются хронические заболевания почек, обезвоживание, а также интенсивные физические нагрузки. Для снижения креатинина специалисты рекомендуют несколько методов. Во-первых, важно обеспечить адекватное потребление жидкости, что поможет улучшить работу почек. Во-вторых, следует пересмотреть диету, ограничив потребление белка и соли, а также увеличив количество свежих овощей и фруктов. Кроме того, регулярные физические упражнения в умеренном режиме могут способствовать улучшению обмена веществ и снижению уровня креатинина. Важно также контролировать уровень сахара и давления, так как эти факторы могут негативно влиять на функцию почек. Врачи подчеркивают, что перед началом любых мероприятий по снижению креатинина необходимо проконсультироваться с медицинским специалистом для выбора индивидуального подхода.
Что нужно делать при гиперкреатининемии, и как понизить креатин в крови
Для снижения уровня креатина следует, прежде всего, вылечить ту патологию, которая этому способствует. Болезни почек и печени, токсикоз, тиреотоксикоз, аутоиммунные заболевания, обезвоживание организма, разрушение мышц при мышечной дистрофии — это не полный перечень недугов, которые могут стать причиной гиперкреатининемии. И все же, главной патологией считаются почки, так как именно через них отработанный креатин выводится из организма. Кроме диагностики и лечения заболеваний, которые могут стать причиной повышения азотистого соединения в крови, следует откорректировать образ жизни.
Как это сделать:
- Правильно питаться. Из рациона исключаются белки животного происхождения, жиры, копчености, соленья и маринады, молоко, соль, алкогольные напитки. Увеличивается употребление овощей, фруктов. Жиры следует заменить на растительные масла.
- Следить за физической нагрузкой. Двигательную активность следует корректировать вместе со специалистом, так как она зависит от общего состояния человека.
- Правильно употреблять жидкости. Если превышение нормы уровня креатина связано с нарушением работы почек, то суточное количество жидкости нужно сократить, во всех остальных случаях рекомендуется больше пить свободной жидкости — очищенной питьевой воды.
- Использовать средства народной медицины. Отвары из лекарственных растений помогут вывести лишние токсины из организма.
- Принимать медикаменты. Леспефан, Леспинефрил и аналоги положительно влияют на белковый обмен.
Как понизить креатинин в крови народными средствами: популярные рецепты
Применяя природные целебные средства, можно облегчить работу организма в борьбе с патологиями, а так же уменьшить показатель креатина.
Лекарственное сырье, используемое для этой цели, представлено разными растениями: ромашкой, корнем одуванчика, мятой, корой дуба, шиповником, листьями брусники, шалфеем и другими.
Рецепты того, как понизить креатин в крови народными средствами, часто выкладывают на форумах. Обычно в качестве лечения используют чаи и отвары из растений. Можно почитать отзывы о том или ином лекарственном растении, а также ознакомиться с перечнем лекарственного сырья и составом сборов.
Читайте также:
Мочегонные чаи.
Особенной популярностью пользуются мочегонные чаи. Ежедневный прием чая из растений, обладающих мочегонными свойствами, снижает уровень креатина, так как он удаляется из организма с мочой. Можно купить в аптеке готовые сборы, воспользоваться какой-либо одной травой или сделать сбор самостоятельно, например, из ромашки с мятой.
Мята и ромашка.
Растительное сырье по две чайные ложки помещают в емкость и заливают стаканом чистой теплой или холодной воды. Затем емкость ставят в другую посуду с водой и доводят содержимое до кипения. После того, как отвар настоится в течение 40 минут, его процеживают и принимают дважды в день.
Рис на завтрак.
Ответ на то, как понизить креатин в крови народными средствами, можно найти в Китае. Тибетские монахи издавна используют рис для очищения организма. Эта пища способна эффективно выводить лишние шлаки, соли и токсины. Чтобы снизить уровень креатина, нужно в течение месяца на завтрак кушать только рисовую кашу. Для того чтобы приготовить ежедневную порцию, достаточно шести столовых ложек риса. Их предварительно замачивают в воде на ночь. Утром отваривают без добавления соли и масла.
Повышенный уровень креатинина в крови может свидетельствовать о проблемах с почками, поэтому многие ищут способы его снижения. Люди делятся своим опытом и советами, как улучшить состояние. В первую очередь, они рекомендуют пересмотреть рацион: уменьшить потребление белка, особенно животного, и увеличить количество овощей и фруктов. Некоторые отмечают важность достаточного питьевого режима, так как вода помогает выводить токсины и улучшает работу почек. Физическая активность также играет значительную роль — регулярные упражнения способствуют общему укреплению организма. Кроме того, многие подчеркивают необходимость регулярных медицинских обследований и консультаций с врачом, чтобы выявить причины повышения креатинина и получить индивидуальные рекомендации. Важно помнить, что самолечение может быть опасным, и лучше довериться специалистам.
Креатинин в крови понижен: причины и что делать для его повышения
Уровень креатина в крови может отклоняться в сторону увеличения или снижения. Повышение показателя характеризуется гиперкреатининемией, а если понижен креатин в крови, что это значит?
Недостаточное количество креатина в крови встречается довольно редко. Обычно это связанно с наследственностью или возрастными изменениями, но существуют и другие причины низкого показателя уровня вещества.
Если креатинин в крови понижен, причины могут так же, как и в случае повышения, возникнуть из-за особенностей питания или внутренних патологий. Однако снижение распада белков очень редко возникает из-за болезней, чаще это обусловлено физиологическими особенностями и состоянием организма.
Например, при вынашивании ребенка, особенно в первом и втором триместрах, уровень азотсодержащих соединений может быть ниже нормы. Это происходит из-за перестройки организма, которая приводит к увеличению сосудистого кровяного русла и, как следствие, к снижению уровня креатина.
Креатин в крови может быть понижен по следующим причинам:
- при резком уменьшении мышечной массы;
- в результате недостаточного поступления в организм животных жиров или при полностью вегетарианском питании;
- из-за тяжелых патологий печени;
- из-за врожденной мышечной дистрофии;
- при сердечной недостаточности;
- в результате злокачественных образований в организме;
- из-за длительного нахождения в лежачем положении (после инфаркта, инсульта или переломов костей);
- в результате приема кортикостероидных препаратов.
За исключением причины наследственного фактора, креатин в крови понижен временно и его количество быстро восстанавливается до нормального уровня. Для этой цели проводится диагностика заболеваний, которые могли спровоцировать понижение уровня вещества.
Когда врач определил причину, по которой понижен креатин в крови, что это значит — болезнь или неправильный образ жизни, можно давать рекомендации о том, как эффективнее повысить уровень азотистого соединения. Пациенту чаще всего предлагается заняться спортом для увеличения мышечной массы, а также корректируется пищевой рацион в сторону увеличения продуктов животного происхождения.
Правильное питание для повышения креатина
В первую очередь, следует отказаться от жестких ограничений в питании. В рацион необходимо включать как можно больше пищи, содержащей растительный и животный белок. К ним относятся орехи, бобы, морепродукты, мясо, рыба, цельное молоко и молочные продукты, яйца. Полезно дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы, которые укрепят организм в целом.
Вопрос-ответ
Что может вызвать повышение уровня креатинина в крови?
Повышение уровня креатинина может быть вызвано различными факторами, включая заболевания почек, обезвоживание, интенсивные физические нагрузки, а также некоторые лекарства. Хронические заболевания, такие как диабет и гипертония, также могут способствовать ухудшению функции почек и повышению креатинина.
Какие изменения в образе жизни могут помочь снизить уровень креатинина?
Для снижения уровня креатинина рекомендуется следовать здоровой диете, богатой фруктами и овощами, уменьшить потребление белка и соли, а также поддерживать оптимальный уровень гидратации. Регулярные физические упражнения и отказ от курения также могут положительно сказаться на здоровье почек.
-
Читайте также:
Когда следует обратиться к врачу по поводу уровня креатинина?
Если уровень креатинина значительно повышен или сопровождается другими симптомами, такими как отеки, усталость, изменения в мочеиспускании или боль в пояснице, необходимо обратиться к врачу. Специалист сможет провести дополнительные исследования и назначить соответствующее лечение.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим питанием. Уменьшите потребление белка, особенно животного происхождения, так как избыток белка может повышать уровень креатинина. Включите в рацион больше овощей, фруктов и злаков, которые помогут поддерживать здоровье почек.
СОВЕТ №2
Увлажняйте организм. Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать нормальную работу почек и способствовать выведению токсинов. Рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день, если нет противопоказаний.
СОВЕТ №3
Регулярно проверяйте здоровье почек. Проходите медицинские обследования и анализы, чтобы контролировать уровень креатинина и другие показатели функции почек. Это поможет выявить проблемы на ранней стадии и принять меры для их решения.
СОВЕТ №4
Избегайте чрезмерной физической нагрузки. Интенсивные тренировки могут повышать уровень креатинина, поэтому старайтесь поддерживать баланс между физической активностью и отдыхом. Умеренные упражнения, такие как прогулки или йога, будут более полезными.
