Огромное количество людей применяют методику доктора Бубновского и улучшают свое здоровье. Кто такой доктор Бубновский, какие методы лечения он предлагает, и как их можно применять на практике, узнаем в этой статье.
Актуальность проблемы лечения суставов
Лечение суставов в наше время актуально, ведь у большого количества людей проблемы с этими важными “винтиками” человеческого организма. И это касается лиц любых возрастных категорий, хотя чаще всего суставные заболевания поражают людей среднего и пожилого возраста. Любая терапия должна носить эффективный характер, поэтому в решении этой задачи используется комплексный подход. Применяются лекарственные препараты, физиотерапевтические методы, народные средства. В мире существует множество методик по лечению заболеваний суставного аппарата, но не все они простые и результативные.
Доктор Бубновский, известный своими методами кинезитерапии, вызывает активные обсуждения среди медицинских специалистов. Многие врачи отмечают, что подход Бубновского к лечению суставов через движение и физическую активность может быть весьма эффективным для пациентов с хроническими болями и ограниченной подвижностью. Кинезитерапия, основанная на индивидуально подобранных упражнениях, помогает восстановить функциональность суставов и укрепить мышечный корсет.
Однако некоторые специалисты выражают осторожность, подчеркивая, что метод требует тщательной диагностики и контроля со стороны квалифицированного врача. Важно учитывать индивидуальные особенности пациента, чтобы избежать возможных осложнений. В целом, мнения врачей о методах Бубновского разделяются, но многие согласны, что активное движение и реабилитация играют ключевую роль в восстановлении здоровья суставов.
Чем знаменит доктор Бубновский?
Доктор Бубновский является одним из ведущих врачей по кинезитерапии, он – один из основоположников этого метода лечения и специализируется на реабилитации и спортивной медицине. Бубновский — автор многих книг и публикаций по реабилитации больных после переломов позвоночника, лечению артроза, остеохондроза, заболеваний суставов.
Автор популярной методики после авиакатастрофы в молодые годы остался инвалидом и принял решение поступить в медицинский институт, чтобы помочь себе и другим людям с такими же проблемами. Стал применять методики спортивной медицины для реабилитации людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Кинезитерапию опробовал на себе и впоследствии внедрял её методы в общую практику. Благодаря своим идеям, он помог большому количеству страдающих людей. На сегодняшний день медицинские центры кинезитерапии доктора Бубновского открыты во многих крупных городах.
Лечение артроза и артрита по методу Бубновского
Перед началом терапии необходимо пройти комплекс медицинских обследований.
Методы лечения, выработанные доктором Бубновским, включают следующие моменты:
- Необходимо отказаться от медикаментов (обезболивающих). Доктор Бубновский уверен, что обезболивающие препараты не влияют на саму болезнь, а лишь уменьшают ее проявления. Для снятия болевых ощущений лучше применять народные средства.
- Для улучшения общего состояния следует укреплять организм. В этом, по мнению доктора Бубновского, помогает баня и контрастный душ. Баня расслабляет мышцы, улучшает кровообращение, что способствует ускоренному восстановлению организма во время болезни. Контрастный душ тренирует кровеносную систему и стимулирует иммунную защиту. Эти два метода снимают отеки и болевой синдром при артрозе.
- Помощь психолога. Важным элементом в борьбе с заболеваниями опорно-двигательного аппарата является психологическая помощь. Ведь заболевания подрывают не только организм в физическом плане, но и психику человека. Пациентам с ограниченными возможностями в повседневной жизни приходится сталкиваться с многочисленными трудностями. Во время лечения необходимо делиться с психологом своими проблемами и преодолевать их вместе. Ведь в любом деле важна поддержка со стороны. От этого будет зависеть дальнейшее лечение заболевания.
- Занятия лечебной гимнастикой. Это, пожалуй, самая важная часть терапии. Упражнения должны быть подобраны специалистом строго индивидуально. Выполнение их осуществляется в специально оборудованном зале и под наблюдением инструкторов. Занятия могут комбинироваться с выполнением упражнений на тренажерах, что также относится к неотъемлемой части лечения, так как занятия на тренажерах способствуют укреплению мышц.
- Вместе с гимнастикой необходимо выполнять дыхательные упражнения. Их эффект заключается в насыщении организма кислородом и обеспечении нормального психоэмоционального состояния.
- Если болевые ощущения выраженные, самочувствие может облегчить использование ледяного компресса.
Доктор Бубновский стал известен благодаря своей уникальной методике лечения суставов, основанной на кинезитерапии. Многие пациенты отмечают, что после курса занятий по его методике они испытывают значительное облегчение болей и улучшение подвижности. Люди делятся положительными отзывами о том, как упражнения, направленные на восстановление функциональности суставов, помогли им вернуться к активной жизни.
Некоторые отмечают, что подход Бубновского отличается от традиционной медицины, так как акцент делается на активное движение и укрепление мышц, а не на медикаментозное лечение. Однако не все отзывы однозначны: некоторые пациенты подчеркивают, что метод требует значительных усилий и времени для достижения результатов. В целом, методика Бубновского вызывает интерес и обсуждение, привлекая внимание тех, кто ищет альтернативные способы лечения суставов.
Упражнения при артрозе
Ходьба на коленях применяется как элемент лечения при артрозе коленных суставов. Для этого следует делать шаги на коленях. Если больной испытывает мучительную боль, следует надеть специальные надколенники со льдом, которые будут уменьшать болевые ощущения. Можно держаться за окружающие предметы, если не удается держать равновесие. Для более точной информации необходимо обратиться в центр доктора Бубновского. Его комплекс рекомендаций способствует усилению кровообращения, восстановлению и улучшению питания связочного и хрящевого аппарата.
https://youtube.com/watch?v=XruJFFScY34
Длительность терапии при артрите должна быть около 38 сеансов. При лечении артрозов это решается индивидуально исходя из стадии развития заболевания.
Упражнение с эспандером: взять эспандер, сжать его, занять позицию ноги на ширине плеч, руки на ноги, выполнять упражнение так, как будто вы поднимаете гантели. Голову необходимо держать в одном положении так, чтобы подбородок выдвигался вперед.
Также его можно выполнять на скамейке.
Упражнения при остеоартрозе
Остеоартроз относится к заболеванию, при котором происходят дегенеративно-дистрофические процессы в хрящевой ткани.
Для того, чтобы разгрузить суставы при остеоартрозе, необходимо выполнять следующие упражнения с помощью тренажера:
- нужно встать на четвереньки, закрепить амортизатор на тренажере, выполнять резкие движения бедра кпереди, поочередно меняя ноги;
- выполняется на спине, следует прикрепить один конец амортизатора к голени, второй – закрепить на высоте, превышающей положение тела, держать ноги прямыми, постараться коснуться пяткой пола;
- положение то же, что и при втором упражнении, только касаться нужно ягодицами пола.
При выполнении любых упражнений по методике доктора Бубновского следует помнить о том, что эффективность лечения зависит от регулярности. Занятия должны проводиться систематически. Хорошо, если они будут дополнены дыхательной гимнастикой. Следует быть готовым к тому, что занятия могут сопровождаться болевыми ощущениями. Нужно набраться терпения, продолжать занятия и верить в себя. Тогда положительный эффект обязательно будет достигнут.
https://youtube.com/watch?v=_Gk9sS6oqoU
Вопрос-ответ
Что такое кинезитерапия по Бубновскому?
Это осознанная последовательность индивидуальных упражнений с нагрузками, направленная как на проработку всей костно-мышечной системы организма, так и отдельных, узколокальных проблемных зон и спазмированных мышечных пучков.
Что случилось с Бубновским?
В 22 года Сергей Бубновский попал в автокатастрофу и по всем медицинским показаниям должен был остаться инвалидом на всю жизнь. Но он не только выжил, восстановился, но и создал собственную систему лечения опорно-двигательного аппарата и реабилитации после травм.
Что лечит кинезитерапия?
В студии ЛФК методика кинезитерапии применяется при болях в спине, после растяжения сухожилий, связок, переломов, травм суставов и при других показаниях, а также при ортопедических заболеваниях позвоночника, при заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем, в предоперационный и послеоперационный период.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите основы кинезитерапии. Прежде чем начать занятия, ознакомьтесь с основными принципами и методами, используемыми в кинезитерапии. Это поможет вам лучше понять, как работают упражнения и как они влияют на суставы.
СОВЕТ №2
Консультируйтесь с врачом перед началом занятий. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, чтобы определить, какие упражнения подходят именно вам и не усугубят ваше состояние.
СОВЕТ №3
Регулярность – ключ к успеху. Для достижения максимального эффекта от кинезитерапии важно заниматься регулярно. Создайте расписание тренировок и старайтесь придерживаться его, чтобы укрепить суставы и улучшить их подвижность.
СОВЕТ №4
Слушайте свое тело. Во время выполнения упражнений обращайте внимание на свои ощущения. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, остановитесь и проконсультируйтесь с врачом. Не стоит игнорировать сигналы своего организма.
