Долгожданное материнство — радостный, но напряженный период. Новый член семьи привносит много эмоций и новых событий, требует активизации всех сил и заботы молодой мамочки. Неприятным и обременяющим для женщины может стать недомогание, при котором после родов болит голова. Нельзя заниматься самолечением, многие медикаменты не совместимы с грудным кормлением.
Так что важно обратиться к опытному специалисту за диагнозом и терапевтическими рекомендациями по облегчению своего состояния. Рассмотрим самые распространенные причины, по которым недавно родившие женщины могут испытывать сильные головные боли после родов.
Природные катализаторы болевого синдрома
Даже спустя месяц после вполне нормальных физиологических родов женщина может испытывать головную боль. Это прямое следствие повышенной нагрузки на сердце, сосуды и органы дыхания в период чередующихся схваток и передышек, напряжения всего организма при родовой деятельности, в принципе. Легкие мамы недополучали кислород в период эмбрионального развития детки, большая часть ресурсов организма шла на развитие и рост ребенка.
Родив, женщина расслабляется, и в ее теле происходит перестройка всех систем. В половине случаев у рожениц возникает мигрень. Полноценный отдых обычно устраняет все неприятные ощущения.
Но вызывать недомогание может и ряд патологий, некоторые из которых нуждаются в лечении ввиду своей серьезности.
После родов многие женщины сталкиваются с головными болями, и врачи отмечают, что причины могут быть разнообразными. Одной из основных является гормональная перестройка, происходящая в организме после рождения ребенка. Уровень эстрогена и прогестерона резко меняется, что может вызывать мигрени и напряженные головные боли. Кроме того, недостаток сна, стресс и физическое напряжение также играют значительную роль.
Врачи рекомендуют несколько методов для облегчения состояния. Прежде всего, важно наладить режим сна и отдыха, так как усталость может усугублять головные боли. Гидратация организма и правильное питание также имеют значение. В некоторых случаях может помочь применение холодных компрессов на лоб или виски. Если боли становятся хроническими, специалист может назначить безопасные для кормящих матерей препараты. Важно помнить, что консультация с врачом необходима для исключения серьезных заболеваний.
Воздействие гормонов
Соотношение стероидных половых гормонов у матерей постоянно колеблется, что существенно влияет на эмоциональную лабильность, приводит к угнетенному настроению.
Спустя три–четыре месяца гормональные качели обычно стабилизируются. Отсутствие лактации и кормления молоком может усугубить состояние.
Физические нагрузки
Определенный период кроха проводит много времени на руках у мамы. Она испытывает непривычные нагрузки на шейные позвонки. Мышечное напряжение сдавливает нервы, ухудшая приток крови к мозгу и вызывая боль. Могут присовокупиться непроизвольные сокращения мышц в руках и ногах.
https://www.youtube.com/watch?v=t4Yf9SZ3IB0
После родов многие женщины сталкиваются с головными болями, и это явление вызывает множество вопросов. Причины могут быть разнообразными: гормональные изменения, усталость, недостаток сна и стресс. Организм переживает значительные изменения, и это может отражаться на самочувствии. Некоторые мамы отмечают, что головные боли усиливаются при недостаточном потреблении жидкости или неправильном питании.
Чтобы справиться с этой проблемой, важно уделять внимание своему здоровью. Регулярный отдых, полноценный сон и сбалансированное питание могут значительно улучшить состояние. Также полезно заниматься легкой физической активностью, такой как прогулки на свежем воздухе. Если боли становятся постоянными или слишком сильными, стоит обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний. Забота о себе — важный аспект материнства, который поможет не только справиться с головными болями, но и улучшить общее самочувствие.
Истощение организма
В период адаптации к новому режиму и условиям мамочку могут мучить не очень сильные, но утомляющие боли в районе лба и затылка. Как правило, поначалу мало кому удается высыпаться. Часть времени потребуется на составление нового графика дел с учетом крохи.
Малыш отнимает все силы и внимание, появляется ощущение, что ничего не успеваешь. Важно наладить взаимодействие с ребенком в гармоничных условиях. Спите с малюткой днем в свежем помещении, старайтесь потихоньку разминать тело несложной физкультурой, поменьше переживать и гулять на природе.
Съедобные провокаторы
Обычно матери придерживаются гипоаллергенной диеты из натуральных ингредиентов. Но вызвать головную боль могут консервированные продукты и заготовки, которые порой используют при дефиците времени.
Содержащееся в них вещество, сужающее сосуды, поднимает давление и способствует мигрени. Постарайтесь минимизировать, а лучше исключить из своего меню копчености, орехи, засушенные фрукты, внутренности животных, сыры, снеки и шоколадки.
Наркоз при родах
Реакция на обезболивающее лекарство может быть разная в зависимости от многих факторов. Больше, чем 2/3 рожениц, у которых применялась спинальная либо эпидуральная анестезия в ходе родов, подвержено приступам цефалгии.
В акушерстве может использоваться разный вид наркоза. При спинальной анестезии прохождение болевых сигналов блокируется в области корешков спинного ствола.
Читайте также:
Перидуральная — предполагает введение препарата в эпидуральную область с устранением чувствительности и болевых ощущений. Это довольно тонкая манипуляция. Любой ошибочный прокол анестезиологом твердой мозговой паренхимы может вызвать попадание ликвора в эпидуральную зону позвоночника. Это и вызывает мучительные приступы цефалгии.
Еще более серьезными следствиями ошибки может стать кровоизлияние в упомянутую зону и парализованная нижняя часть тела. Анальгезия может использоваться при терапии спинных болей, как дополнение к общему наркозу, для местного обезболивания. Все используемые анальгетики и опиаты должны быть точно рассчитаны индивидуально под роженицу во избежание осложнений и последствий для ее здоровья.
Комбинированный эндотрахеальный наркоз предполагает погружение пациента в глубокий медикаментозный сон с миорелаксацией и переводом на аппарат искусственного дыхания. Головная боль после операции искусственного родоразрешения у матери еще более вероятна. Инструментарий для этой процедуры постоянно совершенствуется, что снижает вероятность болевых последствий. Для предотвращения осложнений первые сутки после родов нужно полежать.
Риски и назначение наркоза при родах
Применение местного наркоза при родовой деятельности всегда сопряжено с опасностью осложнений. К ним можно отнести состояние, когда болит голова после родов. Процесс рождения ребенка может затянуться. Может всплыть или возникнуть аллергическая реакция на любую составляющую анестезии.
К ситуациям, когда это серьезное вмешательство оправдано, можно отнести проблемы с раскрытием шейки матки, запланированная операция кесарева сечения, сердечные пороки будущей мамы, эндокринные недуги с дефектом усвоения сахара, повышенное давление, высокая болевая чувствительность.
В последнее время появилась тенденция рожать с применением обезболивания без явных медицинских показаний. Нужно взвесить все доводы и возможные последствия, прежде чем идти на этот шаг. Если у вас нет патологий и хронических болезней, и доктор не рекомендует наркоз, рожайте малыша сами естественным способом.
Патологические факторы
Головные боли после родов вследствие какого-то заболевания считаются вторичными. Если приступы становятся интенсивными, обязательно надо выяснить их источник. Недомогание может быть вызвано аномалиями вегетативной нервной системы из-за длительного стресса. Это заболевание требует осмотра и терапии у невропатолога.
-
Читайте также:
Также серьезной причиной болей служит патология мозговых сосудов с нарушением оттока венозной крови от головы. Симптомы при этом охватывают болевыми приступами всю голову сутра. Для облегчения данного состояние необходимо привести к норме показатели артериального давления.
Изредка возникают серьезные патологии в гормональной сфере. Необходимо сдать анализы и постараться вернуть баланс в гормональную систему организма. Свидетельствовать о таком заболевании могут резкие и беспричинные психоэмоциональные скачки, от меланхолии до злости. Женщина может терять волосы на голове, испытывать головокружение, резко поправиться либо похудеть.
Головная боль после появления ребеночка может атаковать маму в случае обострения имеющихся проблем с шейным отделом позвоночника. Кроме болевых ощущений мучает вертиго, болезненность и снижение чувствительности в руках и ногах.
Мигрень после родов
Мигрень после родов, к сожалению, — частое явление. Недомогание может усилиться у женщин, страдавших им и ранее, а может возникнуть и впервые. Рискуют этим мамочки, которые по тем или иным причинам не могут кормить детку своим грудным молоком.
Очень интенсивные и регулярные ощущения мучают с одной стороны головы. Могут холодеть руки и ноги, накатывает тошнота, слишком яркий свет и громкие звуки раздражают и ухудшают состояние. Мигрень может очень истощать морально, мешает полноценно общаться с малышом и близкими. Вызывать ее могут скачки погодных условий, физическое и эмоциональное перенапряжение, недосып, менструация, гормональные сбои, контрацептивы с большими дозами эстрогена, голодание, простудные заболевания.
Период лактации отличается урезанным списком разрешенных медикаментов, так что будет довольно сложно проводить терапию. Старайтесь превентивно выполнять все рекомендации врачей, много гулять, разнообразно и полезно есть в период беременности, избегать переутомления.
Головная боль из-за гипертонии охватывает всю голову. Ощущения, чаще всего, распирающие, сосредоточены они в височной зоне. Эта патология может развиться после позднего токсикоза при вынашивании малыша либо у тех, кто страдал гипертонической болезнью и до беременности. Повышать давление может и кормление грудью. Всегда держите прибор для измерения АД под рукой. Понижать давление можно прописанными доктором препаратами с наименьшей способностью проникновения в грудное молоко.
Если при родах имелось сильное кровотечение, происходит падение показателей гемоглобина в крови. Недостаток кислорода может приносить мучительные боли. Дышать становится тяжело, сил буквально нет ни на что, во рту присутствует привкус металла. Давление падает, а сердце бьется быстрее. Поправить состояние помогут железосодержащие лекарства и подходящее меню.
Депрессивное состояние после родов
Треть новоиспеченных мамочек знакома не понаслышке с депрессивными проявлениями. Это явление известно с седых времен Древней Греции. Гиппократ называл его родильной горячкой. Усталость, недостаток времени для ухода за собой, неопытность и боязнь что-то сделать не так могут погрузить в угнетенное и беспомощное состояние. В результате этой тревожности начинают досаждать еще и приступы головной боли.
Если вы в себе отмечаете крайнее утомление, холодность и безразличие к крохе, ощущение собственной никчемности, тревожность и плаксивость, зацикленность на своих ощущениях, фобии, давно не высыпались, попросите помощи у родных и специалистов. Ни в коем случае не начинайте пить антидепрессанты без врачебной консультации и назначений.
Лекарственная терапия
Молодым мама всегда нужно согласовывать лечение с доктором, ведь все, что они принимают, может отразиться на молоке и, в результате, на здоровье малыша. Врач может прописать ряд тонизирующих сосуды медикаментов, лекарства с обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Перевод крохи на смеси несколько расширяет возможные к применению средства. Добавляются вазоконстрикторы, опиаты, препараты от рвоты.
Для профилактики приступов при отсутствии грудного кормления могут назначаться бета-адреноблокаторы, антидепрессанты, блокаторы кальциевых каналов, противосудорожные, нейрометаболические стимуляторы, вещества, устраняющие свободные радикалы.
Народные методы избавления от боли
Всевозможные рецепты борьбы с сильной головной болью после родов, основанные на травах, на первый взгляд, должны быть безопасней синтетических лекарств. Но так как связь кормящей мамы с ребеночком прямая, обязательно уточняйте у педиатра, возможно ли их использовать при кризах.
Наверняка полезными и эффективными противоболевыми процедурами окажутся теплые ванны либо бодрящий душ, смачивание, массаж головы. Седативное воздействие оказывают эфирные масла лаванды, мяты или ромашки. Добавляйте их в лампу либо зажигайте ароматические палочки.
Облегчать кризы поможет прикладывание к больным местам замороженных травяных настоек. Лед оборачивают тканью, чтобы смягчить холод. Можно протирать височную зону ледяными кубиками. Травяные заварки с успокаивающими мятными, земляничными, мелиссовыми листиками оказывают обезболивающее действие. Листья птичьей гречихи либо капусты прикладывают на лоб или к затылку. Полезны также отвары из гриба трутовика скошенного и ягод боярышника, настойка столетника на соке цикория.
Можно делать компресс из килограмма сырого картофеля. Натрите его, добавьте 50 г цельного молока, оставьте на пол часика. Смесь распределите по тонкой натуральной ткани. Обмотайте этим компрессом голову и покройте сверху теплым платком или шапочкой. Делайте так каждый вечер перед сном. После прохождения десятидневного курса боль должна пройти.
Профилактика
Прислушивайтесь к своему организму и старайтесь отслеживать и устранять негативные факторы, отказываться от вредных привычек. Все это пойдет на пользу вам и крохе.
Спать минимум по 6 часов ночью — важная составляющая здоровья. Делите обязанности по уходу за младенцем с мужем, найдите помощников, иначе ваш недосып скажется на всех. Дневной круг дел и забот также нужно распределить между родными так, чтобы полноценно отдыхать и радоваться материнству. Побольше гуляйте и дышите кислородом. Воздерживайтесь в своем меню от спиртных напитков, кофеина, экзотических фруктов, шоколада, орехов, сладких и острых блюд, мясных полуфабрикатов, сыров, консервов, сухофруктов.
Учитесь расслабляться и не реагировать остро на сложности. Не проводите много времени за просмотром телевизионных передач или за компьютером. Будьте осторожны с лекарствами и не назначайте их себе сами. Подберите себе упражнения с мячом для фитнеса либо занятия йогой, пилатесом, плаванием. Активизация кровотока помогает поддерживать тело в тонусе, предотвращает проблемы с болями, улучшает приток молока.
Простая зарядка для всех
Рассмотрим ряд эффективных, доступных всем, упражнений. Выполняйте потягивания руками и всем телом вверх, затем в стороны. Осторожно делайте наклоны вниз и повороты туловища.
Отжимайтесь для укрепления мышц груди. Лежа на животе, постарайтесь поднять и потянуться руками и ногами вверх, раскачиваясь на животе. Приседайте с ровной спиной, вытягивая руки вперед либо опираясь на бока. Качайте пресс для укрепления мышечного корсета.
Не игнорируйте боль, она всегда сигнализирует о проблемах, на которые следует обратить внимание. А тем более, это актуально для молодых мам, которые несут ответственность не только за свое здоровье, но и за благополучие и будущее своих малюток.
Ищите помощи у медиков, разумно применяйте фитотерапию и домашние способы улучшить свое здоровье и состояние.
Хочется верить, что наша статья рассказала вам почему сильно болит голова у женщин после родов. И вы узнали, что делать даже при сильнейшей боли.
Вопрос-ответ
Что можно пить от головной боли после родов?
Самыми безопасными препаратами для снятия головной боли при грудном вскармливании являются парацетамол (по 500 мг за один прием, не более 4-5 раз в день) и ибупрофен (по 400–600 мг за один прием, 1-2 раза в день).
Почему после родов стала болеть голова?
Послеродовая мигрень часто вызывается снижением уровня эстрогена, изменением уровня серотонина и окситоцина, стрессом, а также изменениями в режиме сна и питания. Лечение послеродовой мигрени может включать медикаменты, но их подбор становится затруднительным, если пациентка планирует кормить ребенка грудью.
Что можно принять от головной боли кормящей маме?
Ибупрофен: 1 или 2 таблетки (общая доза 400-600 мг). Парацетамол: 1 таблетка, но не более 6 таблеток в сутки. Можно попробовать принимать гомеопатический препарат – спигелон: 1 таблетка 3 раза в день до 6 таблеток в приступе мигрени.
Как быстро убрать головную боль?
Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Пейте достаточное количество воды. Найдите спокойное и темное место, чтобы отдохнуть. Используйте холодные компрессы. Помассируйте кожу головы, шею и мочки ушей.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свое гидратационное состояние. После родов женщины могут испытывать головные боли из-за обезвоживания. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня, особенно если кормите грудью.
СОВЕТ №2
Регулярно отдыхайте и старайтесь избегать стрессов. Усталость и напряжение могут усугубить головные боли. Найдите время для отдыха, медитации или легких физических упражнений, которые помогут вам расслабиться.
СОВЕТ №3
Проконсультируйтесь с врачом. Если головные боли продолжаются или становятся сильнее, важно обратиться к специалисту. Это поможет исключить серьезные проблемы и получить рекомендации по лечению.
СОВЕТ №4
Следите за своим питанием. Убедитесь, что ваш рацион сбалансирован и включает все необходимые витамины и минералы. Некоторые продукты могут вызывать головные боли, поэтому старайтесь избегать триггеров, таких как кофеин или шоколад, если вы заметили их влияние на ваше состояние.
