Простата — орган, который находится под мочевым пузырем. Его биологическая цель заключается в производстве спермы.
Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (устаревшее название болезни — аденома простаты) чаще всего встречается у пожилых мужчин.
Для этого заболевания характерно появление узелковых образований, которые постепенно сдавливают мочеиспускательный канал.
Использование термина «доброкачественная» в названии заболевания означает, что это условие не является раком.
Изменение привычек питания при аденоме предстательной железы может помочь уменьшить проявление симптомов заболевания. В клетках предстательной железы, тестостерон превращается в мощный гормона ДГТ (дигидротестостерон), и этот гормон стимулирует увеличение простаты. А продукты могут сильно влиять на половые гормоны, в том числе тестостерон.
Диета, основанная на свежих растительных продуктах, является лучшей защитой мужчины от развития таких недугов, как аденома и рак простаты. Для нее характерно низкое содержание жира и высокое содержание клетчатки. Это помогает поддерживать нормальный уровень тестостерона и снабжать организм антиоксидантами, замедляющими процесс старения.
- Результаты исследования, опубликованного в American Society for Clinical Nutrition за 2007 год показали, что потребление овощей было обратно пропорционально частоте возникновения симптомов, связанных с ДГПЖ. Также исследователи выяснили, что потребление фруктов и овощей, богатых бета-каротином, лютеином или витамином С было обратно пропорционально связано с ДГПЖ.
- Овощи и фрукты обеспечивают тело человека необходимыми питательными веществами с антиоксидантными свойствами, такими как витамин Е и ликопин, и веществами, которые могут положительно влиять на рост и дифференцировку клеток. Проще говоря: чем больше ешь овощей с витаминами С и Е, тем ниже риск развития аденомы простаты.
- Питание при аденоме предстательной железы должно включать печень, проросшую пшеницу, морковь, отруби и другие продукты с витамином B-6 (100 мг в день). Это универсальный катализатор, помогающий всем другим питательным веществам работать лучше. Кроме того, он имеет прямое влияние на уровень пролактина, снижая его безопасно и естественно. Снижение пролактина предотвращает превращение тестостерона в дигидротестостерона.
- Аминокислоты (глицин и глутаминовая кислота) помогают облегчить симптомы расширения простаты, такие как частота и безотлагательность мочеиспускания и нарушение потока мочи. Рекомендация по дозировке: 200 мг (каждой аминокислоты) ежедневно.
- Наконец, есть еще один, очень важный для мужчин минерал. Цинк уже давно ассоциируется с мужским сексуальным здоровьем. Он является составной частью гормональных структур, основным компонентом семенной жидкости и участвует в производстве спермы. Поскольку мы стареем, дефицит цинка может привести к импотенции и повышению риска развития рака предстательной железы. Ткани предстательной железы требуется цинк для поддержания здоровья и целостности. Поэтому принципы правильного питания при аденоме предстательной железы включают в себя употребление еды, богатой цинком, такой как телячья печень, фасоль, кедровые орехи, гречка и арахис. Дневная доза — 30 мг.
Слабые симптомы ДГПЖ иногда проходят без применения препаратов для лечения аденомы предстательной железы. Тем не менее, люди с затрудненным мочеиспусканием не должны отказываться от лечения и правильного питания при аденоме предстательной железы. В противном случае, они могут столкнуться с серьезными проблемами почек, не говоря уже о продолжении дискомфорта.
Питание при начальной стадии аденомы простаты у мужчины и диета при хронической аденоме простаты
Питание при аденоме простаты у мужчины в начальной степени и обострении простатита включает блюда, приготовленные на пару или отваренные.
- Подавать еду нужно в теплом виде.
- Есть в течение дня нужно часто (4-6 раз), но понемногу. Это предупредит чувство голода и не перегрузит ЖКТ.
- Если больной не хочет есть, испытывает вялость или сильные боли в мочевом пузыре, можно устроить разгрузочный день. В это время употребляется не менее 2. 5 литров жидкости: киселей, компотов, зеленого или травяного чая, морсов. Вместо твердой пищи можно съесть йогурт.
- В обычные дни часто пить кисели, чаи и морсы тоже нужно, это не дает моче долго оставаться в мочевом пузыре.
Диета при аденоме простаты у мужчин в хронической стадии и застарелом простатите должна содержать:
Читайте также:
- Помидоры и томатные продукты.
- Органически выращенные овощи, содержащие индол-3-карбинол (уменьшает уровень эстрогена у мужчин): брокколи, цветную капусту, зелень горчицы и брюссельскую капусту.
- Зелень, богатую витамином Е и железом: петрушку, репу, шпинат, укроп.
- Бобовые, богатые цинком и пищевыми волокнами.
- Соки из клюквы и брусники.
Разнообразить диетический стол и сделать более полезной диету при аденоме простаты и простатите в хронической стадии можно при помощи органических соевых продуктов.
Стоит отметить
Крупное исследование, в котором участвовали мужчины из 42 стран, показало, что соевые продукты оказали самое значительное диетическое влияние в сокращении количества смертей от раковой опухоли простаты.
Есть предположение, что у японских мужчин низкий уровень заболеваемости простатитом и невысокий уровень смертности от рака предстательной железы связан с их пожизненным приемом изофлавонов, содержащихся в сое. Они, предположительно, могут подавлять рост раковых клеток и уменьшают уровень дигидротестостерона.
Врачи подчеркивают важность правильного питания и адекватного потребления витаминов для пациентов с аденомой предстательной железы. Сбалансированная диета, богатая овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками, может способствовать улучшению общего состояния здоровья и снижению симптомов заболевания. Специалисты рекомендуют включать в рацион продукты, содержащие антиоксиданты, такие как помидоры и ягоды, а также рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами. Витамины, особенно группы B, витамин D и цинк, также играют важную роль в поддержании здоровья предстательной железы. Врачи акцентируют внимание на необходимости индивидуального подхода к каждому пациенту и советуют консультироваться с диетологом для составления оптимального меню. Правильное питание в сочетании с медицинским лечением может значительно улучшить качество жизни пациентов.
Мнения людей о правильном питании и витаминах при аденоме предстательной железы варьируются. Многие утверждают, что сбалансированное питание, богатое овощами, фруктами и цельными злаками, может помочь в поддержании здоровья простаты. Некоторые исследователи подчеркивают важность омега-3 жирных кислот, содержащихся в рыбе, и антиоксидантов, которые могут снизить воспаление. Витамины, такие как D и E, также упоминаются как потенциальные защитные факторы. Однако не все согласны с тем, что диета может существенно повлиять на течение болезни. Некоторые пациенты отмечают, что изменения в питании помогли им улучшить общее самочувствие, в то время как другие не заметили значительных изменений. Важно помнить, что индивидуальные результаты могут различаться, и консультация с врачом остается ключевым моментом в выборе подхода к лечению.
Особо полезные продукты при аденоме предстательной железы: рецепты приготовления
Полезными продуктами при аденоме предстательной железы являются:
- Соевые продукты (тофу, темпе, соевые орехи, соевое молоко, соевый сыр, и т.д.).
- Цельное зерно, орехи и семена.
- Помидоры при аденоме простаты мужчины должны есть каждый день во время болезни. Ликопин — ярко-красный пигмент, дающий помидорам их цвет, является каротиноидом. Это химический двоюродный брат бета-каротина, и природный антиоксидант, защищающий организм их свободных радикалов. В организме человека он обычно присутствует в предстательной железе и яичках, и его потребление связано с более низким риском рака простаты. Ликопин является единственным каротиноидом, уровень которого в крови мужчин ниже, чем у женщин.
- Груша дичка. В лечении аденомы простаты ее польза заключается в наличии каротина, флавоноидов, дубильных веществ, которые оказывают противовоспалительный и антиоксидантный эффект. В качестве народного средства от аденомы простаты можно пить компот из дикой груши.
- Овощи и фрукты, богатые лютеином и бета-каротином (персики, горох, брюссельская капуста и т.д.).
- Продукты, богатые цинком, такие как тыквенные семечки. Использовать их нужно при первых симптомах аденомы простаты. Не жарить, а добавлять в очищенном и измельченном виде по ложке в салаты или просто высушить и «щелкать». Срок употребления — не менее года.
- Листовая и корневая петрушка при аденоме простаты — доступный источник витамина C. Мужчины с увеличенной простатой сообщают, что легкий мочегонный эффект витамина С облегчает мочеиспускание.
При ДГПЖ нужно пить не менее восьми чашек жидкости в день, причем в это число входит не только вода, соки и чай, но и бульоны и супы. Большая часть жидкости должна поступать в организм в первую половину дня, за 2 часа до сна пить не надо.
Вот рецепт постного рассольника при аденоме простаты, включающий основные полезные продукты.
- огурцы соленые — 4 штуки;
- морковь — 2 штуки;
- картофель — 2 штуки;
- луковица — 1 штука;
- рис — 1/2 стакана;
- зеленый лук — по вкусу;
- укроп — по вкусу;
- петрушка — по вкусу;
- чеснок — 2 дольки;
- томатная паста — 3 ст. ложки;
- кинза — по вкусу;
- растительное масло — 2 ст. ложки.
- Довести 2-3 литра воды до кипения, подсолить, положить нарезанный картофель.
- Подождать 10 минут и добавить промытый рис.
- Натертую морковь смешать с нарезанным луком и измельченным чесноком. Потомить овощи, добавив воду.
- На 5 минут добавить к овощам томатную пасту, затем выложить зажарку в емкость с рисом.
- Натертые огурцы добавить в рассольник к готовому картофелю с рисом.
- Измельченную зелень добавить в горячее блюдо, за 5 минут до подачей на стол.
Обратите внимание
-
Читайте также:
Можно ли есть арбуз при аденоме простаты? Можно и нужно. Арбуз — богатый источник ликопина.
Что нельзя есть при аденоме простаты:
- Животные жиры (смалец, сало, масло сливочное). Хотя при аденоме простаты от употребления жиров невозможно отказаться вовсе, их содержание в диете не должно превышать 20-30%. Предпочтительнее всего растительные жиры, на их усвоение организм тратит меньше энергии.
- Молоко (оно является источником кальция, холестерина и животных жиров, все они увеличивают риск развития рака простаты).
- Красное мясо (особенно мясо на гриле, жареное мясо, которое содержит канцерогены). Ежедневное потребление мяса в три раза увеличивает риск возникновения гиперплазии предстательной железы. А регулярное потребление молока этот риск удваивает.
- Сильно соленую и (или) перченую пищу.
- Никаких острых приправ, кислых (например, цитрусовых) продуктов, раздражающих мочевой пузырь.
Вопрос-ответ
Какие витамины надо пить при аденоме простаты?
Аденома простаты, лечение которой напрямую зависит от состояния нервной системы, также позитивно реагирует на витамины группы B. Если простатит сопровождается выраженной сухостью кожи и волос, выпадением волос, раздражительностью, нарушениями сна – следует основное внимание уделить приему цинка и йода.
Какие продукты могут помочь уменьшить аденому простаты?
Овощи, такие как сладкий перец, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, лук, чеснок, грибы и листовая зелень, такая как капуста, обладают свойствами, которые могут помочь уменьшить симптомы ДГПЖ. Эти овощи содержат полезные компоненты, такие как сульфорафан, лентинан, эрготионеин и витамин С.
Чего больше всего не любит аденома простаты?
Жирное, кофе и крепкий чай, соления, кондитерские изделия.
Как правильно питаться при аденоме предстательной железы?
Меню на каждый день должно включать в себя блюда с необходимым количеством белков и углеводов. Потребление жиров можно снизить и полностью исключить всю консервацию, копченые и соленые продукты. Алкоголь, кофе, чай, блюда с крахмалом и сахарами – нежелательны в меню тоже, т.
Советы
СОВЕТ №1
Увеличьте потребление антиоксидантов, таких как витамины C и E, которые могут помочь защитить клетки предстательной железы от повреждений. Включите в свой рацион больше фруктов и овощей, особенно ягод, цитрусовых и листовых зелёных овощей.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба (лосось, сардины) и орехи (грецкие). Эти жирные кислоты могут помочь уменьшить воспаление и поддерживать здоровье предстательной железы.
СОВЕТ №3
Сократите потребление насыщенных жиров и красного мяса, так как они могут способствовать ухудшению состояния при аденоме. Вместо этого выбирайте нежирные источники белка, такие как курица, индейка и бобовые.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности гидратации. Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать здоровье мочевыводящих путей и способствовать выведению токсинов из организма.
