Алкоголизм – не приговор. Это утверждение вообще имеет какой-то смысл только в том случае, если человек сам желает кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону. Вылечиться от алкоголизма можно, причем возможно выведение из запоя на дому. Но чем заменить алкоголь? Этот вопрос является наиболее актуальным для подавляющего большинства зависимых. И проблема эта действительно актуальна. Если человек бросает пить, то у него появляется много свободного времени, которое необходимо чем-то заполнять. Но это еще не самое главное – пустота появляется в душе. И с этим бороться гораздо сложнее.
Эффективная замена алкоголю – полезное хобби
Самый, пожалуй, простой и эффективный способ найти замену спиртным напиткам, подобрать интересное хобби, а еще лучше, увлекательное занятие, которое будет приносить прибыль.
Многие врачи отмечают, что замена алкоголя на более здоровые альтернативы может значительно улучшить общее состояние здоровья. В качестве первых шагов специалисты рекомендуют обратить внимание на безалкогольные напитки, такие как квас, имбирный эль или различные травяные чаи. Эти варианты не только позволяют насладиться вкусом, но и обеспечивают организм полезными веществами.
Кроме того, врачи советуют увеличивать потребление воды и натуральных соков, что способствует поддержанию гидратации и улучшению обмена веществ. Важным аспектом является также активный образ жизни: занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и занятия хобби могут стать отличной заменой привычке употребления алкоголя.
Психологи подчеркивают, что важно найти новые способы расслабления и снятия стресса, такие как медитация или йога. Это поможет не только избежать соблазна вернуться к алкоголю, но и улучшить эмоциональное состояние.
Многие люди, стремящиеся сократить потребление алкоголя, ищут альтернативы, которые помогут им расслабиться и насладиться временем с друзьями. Одним из популярных вариантов стали безалкогольные коктейли, которые позволяют сохранить атмосферу праздника без негативных последствий. Также на рынке появились разнообразные безалкогольные напитки, такие как крафтовые пива и вина, которые не уступают по вкусу своим алкогольным аналогам.
Кроме того, многие обращаются к травяным чаям и настойкам, которые обладают успокаивающим эффектом. Спортивные и активные занятия, такие как йога или фитнес, становятся отличной заменой вечерним посиделкам с алкоголем, помогая не только отвлечься, но и улучшить общее самочувствие. Важно помнить, что замена алкоголя — это не только выбор напитков, но и изменение образа жизни, которое может привести к новым увлечениям и знакомствам.
Какие варианты заслуживают пристального внимания?
1. Рыбалка. Как это ни парадоксально, но именно на рыбалке алкоголик обязательно выпивает в период обострения своей болезни, и никогда не будет пить во время ремиссии. Многие жены и матери сталкивались с такой проблемой, да и анекдотов на эту тему наподобие «…удочки с собой не брать, из автобуса не выходить…». Однако, если человек решил завязать, то именно рыбалка может стать отличной альтернативой «бутылке». Но идти и «отпускать» на природу человека можно только после того, как выйти из запоя удалось окончательно, в противном случае, поверьте моему опыту, срыв неминуем. И никакие увещевания по поводу того, что он там отдохнет, снимет стресс и так далее на родных и близких действовать не должны. Только после выхода из запоя и. желательно, кодировки (методы кодировки описаны в отдельном разделе).
2. В свое время, задумываясь над тем, чем заменить алкоголь в жизни, я обратил внимание на биржи контента. Это настолько меня увлекло, что остановиться я не могу до сих пор. И самое главное, это позволяет зарабатывать, пусть небольшие, но все же деньги. Написание статей – дело весьма увлекательное, и самое главное, оно не оставляет свободного времени на пьянки. Я бы рекомендовал изначально зарегистрироваться в двух крупных проектах TEXT.RU и ETXT.RU. Мой вам совет, если не знаете, как бросить пить, зарегистрируйтесь на этих сайтах и хоть немного попробуйте поработать, посмотрите, вам понравится. Перейти на биржи можно нажатием на картинки (баннеры), которые имеются слева на панели.
3. Есть еще одно направление, чем заменить алкоголь в жизни, которое отлично может заменить выпивку, – это спорт. Я сейчас не буду вдаваться в пафосные высказывания по поводу пользы занятий спортом, а обращу внимание только на один аспект. Спорт дает человеку в жизни цель, а это, в свою очередь, стимулирует к трезвому образу жизни. Предположим, я задался целью попасть на Лондонский марафон. Для этого необходимо ежедневно и упорно заниматься. Понятно, что цели могут быть разными, но они должны быть реальными.
И в заключение стоит отметить, выбирая, чем заменить алкоголь, в первую очередь учитывайте, что занятие данное должно, в первую очередь, увлекать самого больного, не его родственников, друзей, близких, а именно человека, который избавляется от зависимости. В конечном счете, оно может быть совсем бесполезным, но обязательно должно быть интересным.
Всем счастливой и качественной жизни без спиртного – это реально.
Вопрос-ответ
Чем расслабиться вместо алкоголя?
Поэтому для расслабления стоит попробовать другие способы: заняться спортом, принять контрастный душ, почитать любимую книгу, даже помедитировать. Прекрасной альтернативой алкоголю во время стресса могут стать фиточаи, отвары из шиповника или сухофруктов, какао и сладости.
Чего не хватает, если хочется выпить?
По словам медиков, если, например, хочется пропустить рюмку по вечерам, это может сигнализировать о нехватке серотонина – гормона счастья и удовольствия, регулирующего настроение, аппетит, сон и либидо. Его уровень снижается при стрессе, депрессии, недосыпе или неправильном питании.
Читайте также:
Что уменьшает тягу к алкоголю?
Эспераль, Лидевин и Тетурам. Таблетки на основе дисульфирама, который блокирует выработку печенью фермента для переработки этанола. Акампросат. Пропротен 100. Кодирекс.
Чем можно заменить прием алкоголя?
Безалкогольные коктейли Коктейли – отличный способ добавить яркости вашему столу. Морсы и компоты Сладкие напитки Горячие напитки Смузи и соки Травяные чаи Молочные коктейли Пунш и глинтвейн
Советы
СОВЕТ №1
Попробуйте безалкогольные коктейли. Они могут быть не менее вкусными и разнообразными, чем традиционные алкогольные напитки. Используйте свежие фрукты, соки, газированную воду и травы для создания освежающих и интересных сочетаний.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на безалкогольные пиво и вино. На рынке представлено множество качественных безалкогольных альтернатив, которые сохраняют вкус и аромат оригинальных напитков, но не содержат алкоголя.
СОВЕТ №3
Исследуйте травяные чаи и настои. Они могут стать отличной заменой алкогольным напиткам, особенно в вечернее время. Попробуйте различные комбинации трав, чтобы найти свои любимые вкусы.
СОВЕТ №4
Занимайтесь активностями, которые отвлекают от желания выпить. Спорт, хобби или встречи с друзьями помогут вам сосредоточиться на чем-то другом и снизить тягу к алкоголю.
