Можно ли есть сливы при грудном вскармливании в 1, 2, 3, 4 месяц, отзывы с форумов

Слива при грудном вскармливании является одним из полезных, летних фруктов.

Слива: да или нет в период лактации?

Интересный факт: изучая полезные свойства сливы диетологи пришли к мнению, что в виде джема и сухофрукта она более питательна, чем свежесобранные плоды.

Сливу активно используют в кулинарии: варят джемы и компоты, запекают, сушат, делают чернослив. В состав фрукта входит множество витаминов и минералов (витамины Е, В, А, калий, цинк, железо, фосфор), а также кислот (фолиевая, никотиновая).

Кормящая женщина получает из плодов следующую пользу:

• фрукт помогает процессу регенерации кожи, улучшению ее цвета;
• поспособствует снижению давления у мамы;
• укрепит кровеносные сосуды;
• окажет слабительный эффект;
• способствует выведению излишка жидкости.

Но, несмотря на вышесказанное, фрукты не рекомендуются людям, страдающим сахарным диабетом и подагрой.

Неумеренное употребление фруктов приводит к негативным последствиям:

• аллергические проявления у ребенка. У малыша возможна непереносимость слив, которая будет замечена уже через несколько часов после кормления;
• понос. Сильная диарея вызывает обезвоживание, это опасно для здоровья малыша;
• в некоторых случаях фрукты являются причинами колик у детей.

Лучше провести консультацию с педиатром, чтобы вкусные фрукты не принесли проблемы со здоровьем у крохи.

Врачи отмечают, что сливы могут быть включены в рацион кормящей матери, однако с осторожностью. В первые месяцы грудного вскармливания рекомендуется вводить их в меню постепенно, начиная с небольших порций. Это связано с тем, что сливы могут вызывать газообразование и колики у младенцев.

На форумах мамы делятся своим опытом: некоторые отмечают, что их дети хорошо реагировали на сливы, в то время как другие сталкивались с проблемами пищеварения у малышей. Врачи советуют следить за реакцией ребенка и, если возникают негативные симптомы, временно исключить сливы из рациона.

С третьего месяца, как правило, многие женщины начинают есть сливы чаще, так как организм малыша адаптируется к новым продуктам. Важно помнить о разнообразии в питании и соблюдать баланс, чтобы избежать возможных аллергий и дискомфорта у ребенка.

Можно ли кормящей маме сливы?

Особенности употребления слив

Сливы имеют слабительный эффект, поэтому молодой маме разрешено их употребление в умеренном количестве. Смело разрешено есть фрукты, когда у малыша наблюдаются запоры, но перебарщивать не стоит (слива провоцирует  диарею).

Берите только свежую, качественную сливу. Перед употреблением осмотрите плод на предмет поражения вредителями или болезнями.

Первая порция слив равна одному плоду, затем, после кормления, смотрим за реакцией младенца. В свое меню кормящая женщина должна вводить не более одного нового продукта в 2 дня. В противном случае будет сложно определить, на что именно среагировал детский организм. Естественно, чем старше ребенок – тем большую порцию слив может съесть кормящая мама. Если все хорошо – постепенно увеличивайте порцию. Чтобы избавить кроху от запора будет достаточно 2–3 штук.

Для кормящих мам можно выделить такие правила употребления слив:

• первый ввод фруктов перед кормлением рекомендуется, когда малыш достиг трехмесячного возраста. В первой половине съешьте небольшой кусочек плода. Минимум 2 дня наблюдайте за реакцией детского организма на новый продукт. Если появились какие-либо негативные последствия – отложите употребление фрукта на несколько недель;
• оптимальная доза – две плода в сутки (или 200 мл компота из слив);
• специалисты советуют введение сливы и в сушеном виде, ведь сушка не уменьшает полезные свойства плодов. А компот из сухофруктов легче усваивается организмом кормящей мамы, и, соответственно, ребенка;
• лучше выбирать фрукты домашние, без красителей и нитратов;
• чем старше плодоносящее дерево – тем лучше фрукты;
• треснутый плод быстро гниет и покрывается плесенью;
• наличие белого налета на плодах свидетельствует об отсутствии пестицидов и правильности сборки.

Отдельного внимания заслуживает чернослив: при сушке в сливе образовывается такое вещество, как акриламид – мощный канцероген и нейротоксин. При транспортировке, для увеличения срока хранения, он может обрабатываться токсичным диоксидом серы. Если молодая мама не уверена в качестве сушенных фруктов, то лучше лишний раз не рисковать здоровьем.

Компот и варенье из слив

Часто из слив варят компот, который прекрасно действует на организм. Рецепт приготовления очень прост: потребуется лишь 500 грамм слив и несколько ложек сахара (по вкусу). Хорошо вымойте фрукты, разрежьте на две части, вынув при этом косточки. Затем все засыпают в емкость с кипящей водой и варят 5–7 минут.

Небольших усилий потребует и сливовое варенье. Килограмм слив тщательно моют и извлекают из них косточки. Затем фрукты кладут в кастрюлю, добавляют 900 грамм сахара и оставляют на час для того, чтобы дать сахару впитаться. Варят смесь на слабом огне в течение часа. Останется лишь остудить и разлить готовое варенье по заранее простерилизованным банкам.

Сливы во время лактации благотворно воздействуют на маму и ребенка. Но нужно помнить, что как и любой другой продукт, фрукты вводят в рацион кормящей женщины с осторожностью. Если есть какие-то сомнения в этом вопросе, то лучше проконсультироваться с педиатром.

Мнения о том, можно ли есть сливы при грудном вскармливании, варьируются среди мам на форумах. Многие утверждают, что сливы могут быть полезны, так как они богаты витаминами и клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения как у матери, так и у ребенка. Однако некоторые женщины отмечают, что у их малышей после употребления слив возникали колики или аллергические реакции.

В первые месяцы жизни ребенка рекомендуется вводить сливы в рацион осторожно, начиная с небольших порций. Мамы делятся опытом, что в 1-2 месяца лучше избегать кислых сортов, выбирая сладкие и спелые плоды. На 3-4 месяце многие уже уверенно включают сливы в меню, отмечая, что их дети хорошо реагируют на этот фрукт. Важно следить за реакцией малыша и при необходимости консультироваться с педиатром.

Питание при грудном вскармливании третий месяц после родов

Отзывы с форумов

Вопрос-ответ

#2. Что я ем на грудном вскармливании. Питание при ГВ. Что я ем на ГВ.

Полезно ли есть сливы во время грудного вскармливания?

Чтобы стимулировать выработку молока, можно включить в рацион лактогенные продукты (продукты, которые могут способствовать его выработке):

Овощи: спаржа, авокадо, свёкла, морковь, тёмно-зелёные листовые овощи, сладкий картофель.

Фрукты: абрикосы, финики, инжир, папайя, нектарины, персики, сливы, черешня.

Каких фруктов следует избегать во время кормления грудью?

Возможно, вы слышали, что во время грудного вскармливания полезно избегать определенных продуктов, таких как цитрусовые, апельсиновый сок, специи (корица, карри, перец чили), острая пища и «газированные» овощи (капуста, лук, брокколи, цветная капуста). Но убедительных научных доказательств в поддержку этой рекомендации нет.

Советы

СОВЕТ №1

Перед введением слив в свой рацион, начните с небольшого количества. Это поможет вам понять, как организм вашей малышки реагирует на новый продукт. Наблюдайте за состоянием ребенка в течение 24-48 часов после употребления слив.

СОВЕТ №2

Выбирайте спелые и качественные сливы. Они должны быть без повреждений и пятен. Спелые фрукты содержат больше питательных веществ и меньше кислоты, что делает их более безопасными для вашего малыша.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на возможные аллергические реакции. Если у вашего ребенка появились высыпания, колики или другие неприятные симптомы после употребления слив, стоит временно исключить их из рациона и проконсультироваться с педиатром.

СОВЕТ №4

Употребляйте сливы в умеренных количествах и комбинируйте их с другими фруктами. Это поможет избежать избыточного потребления сахара и обеспечит разнообразие витаминов и минералов в вашем рационе.